吸煙的真實危害到底有多高？你還在不停的抽煙嗎？這樣吸煙才正確

香煙

香煙，是煙草製品的一種。製法是把煙草烤乾後切絲，然後以紙捲成長約120mm，直徑10mm的圓桶形條狀。1843年6月25日，法國開始製造歷史上第一批用以商業販售的香煙。後來香煙就在各地流行起來。

高檔香煙吸引人之處在於其優美醇和的香氣。同樣是煙草，同樣只是吸吸它的煙氣而已，人們竟願意用百倍的價錢買來享受，這同香水的情形一模一樣——香氣在這裡起了決定性作用。、

雖然「戒煙」口號震天響，煙民仍有增無減，看來，要消除香煙的危害還得另闢蹊徑。目前醫學界認為最好是研製出無害的「保健煙」取代對人體健康有損的香煙，這個計劃不可能一步到位，只能分段進行。首先將焦油含量降一半，再降低尼古丁含量，再降低焦油含量……直至降至對人體完全不造成損害為止。

科學的吸煙方法

世界上有13億煙民，對生活習慣而言他們都有一個共同的嗜好，但對健康和生命而言卻有著不同的結果。有的人吸了一輩子煙，活到老吸到老，一生平安；有的人在中年因吸煙導致癌症而亡；有的人吸了100多年的煙，最終也和癌症無緣。

直到今天，人類對吸煙的認識和觀念一直都沒有發生變化，人們對會不會吸煙的判別標準就是你會不會冒煙。教人學吸煙，聽起來挺怪異，假如需要通過學習和培訓再上崗當煙民的話，相信不會有人再去學吸煙，正因為吸煙不用學習和培訓，所以，吸煙才會危害您的健康甚至是生命！學一點煙草知識讓您獲得健康科學的吸煙方法，知其「燃」更知其所以「燃」。

煙草對人體危害

中國煙民調查大腦的影響：尼古丁通過肺黏膜和口腔黏膜擴散到全身，進入大腦之後，尼古丁能模仿乙醯膽鹼這中神經傳遞物質作用，同許多神經原表面的尼古丁受體結合在一起。

尼古丁對中樞神經系統具有刺激作用，在「獎賞迴路」內作用由為明顯。它能通過激活相關神經來釋放更多的多巴胺。

而煙草中所含的的哈爾明和降哈爾明則能通過一直分解酶的活動，使神經突觸內的多巴胺、血清素和去甲腎上腺素保持在高濃度水平。

隨著多巴胺、血清素和去甲腎上腺素保持的作用得到強化，人的清醒程度就更強、注意力更為集中，從而更能緩解憂慮忍耐飢餓。

煙草可導致噁心、眩暈、頭痛。 耐受性和依賴性：經常吸煙會使大腦中的尼古丁含量始終處於很高水平。

神經原受體對尼古丁越來越不敏感，對多巴胺釋放的刺激作用也出現減弱，原來的煙量再也不能滿足吸煙者的快感，吸煙者由此對尼古丁產生耐受性。當吸煙者停止吸煙數小時（睡眠時間）後，體內尼古丁含量出現下降，神經原受體變得異常敏感。

此時乙醯膽鹼的活性超出正常水平，是吸煙者變得煩躁，並很想抽煙。這時候吸煙會過度刺激神經原受體，並促使多巴胺大量釋放。通過這一現象，可以明白為什麼每天的第一支煙能給「老煙槍」帶來莫大的快感，吸煙者也因此陷入煙癮增強的惡性循環。

據了解，香煙內的重金屬主要有砷、鉛、鎘等，資料顯示，砷化合物經呼吸道黏膜完全吸收，長期攝入時砷以無活性的形式蓄積在上皮及皮膚附屬器官如毛髮、指甲以及骨骼中；鎘人長期吸入鎘可損害腎和肺，導致肺氣腫和腎功能紊亂；人體吸入的鉛經肺泡彌散進入血循環，人長期吸入鉛煙霧可引起鉛的慢性中毒。

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