脾胃乃后天之本，养生必先养脾胃！

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中医认为，肾脏是先天之本，而脾胃是后天之本。所以，成年人身体是否健康取决于脾胃的功能强弱。就整体社会情况来看，很多朋友都存在脾胃功能紊乱的问题。早期或许没有太多的症状，不过在后期则会令人“难以忍受”。

脾胃不好的人会有很多不同的症状，比如：有些人面色苍白，嘴唇没有光泽；有些人则是过于消瘦，“风吹则倒”；有些人看起来胖乎乎的，好像喝水都会长肉；还有一些人说话有气无力，精神萎靡，更甚者未老先衰……这是多么可怕的事情呀！

反之，脾胃好的人嘴唇往往是红润的，干湿适中，润滑有光。从舌苔来看，脾胃好的人舌苔没有苔白和齿痕。整个人感觉胖瘦适中，说起话来底气十足，精神饱满有光泽，显得格外的年轻。

脾胃乃后天之本，养生必先养脾胃。那么，如何养脾胃呢？要从预防伤害脾胃开始做起！

对于脾胃来说，食用生食无疑就是给脾胃增加负担。如今的人们不像远古时期的猿人，身体的娇嫩无法与之相比，更不适合食用生食。一旦食用生食，一方面会给身体带来感染的隐患，另一方面则会阻碍脾胃的功能，加重脾胃的负担，导致脾胃功能的失调，为生命带来健康隐患。

现在的年轻人很喜欢吃冷饮，尤其是冰镇汽水、雪糕之类的食物。为了解一时之爽，不顾身体健康。殊不知，常食用冷饮的人脾胃功能会有所下降，从而导致体内湿气横生，久而久之，各种慢性病便侵入身体开始肆虐。可见保护脾胃是多么重要的事情！

健康人的脾胃总是有条不紊地工作着，可是，如果没有规律的饮食，再好的脾胃也受不了这种“折磨”。脾胃最害怕的就是撑了，每天饿一顿、饱一顿，对它的伤害无法想象。这也就是为什么很多人由于不规律的饮食导致脾胃出现问题的原因了。所以，要想保护脾胃，拒绝“撑死”。

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