人到養生時——健康小知識（體質的分類）

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2009年4月9日中華中醫藥學會頒發了《中醫體質分類與判斷標準》，該標準將體質分為平和質（A型）、氣虛質（B型）、陽虛質（C型）、陰虛質（D型）、痰濕質（E型）、濕熱質（F型）、血瘀質（G型）、氣鬱質（H型）、特稟質（I型）九個類型

平和質

特徵表現：體態適中，面色、唇色及膚色皆紅潤，目光有神，頭髮稠密有光澤，嗅覺通利，精力充沛，不易疲勞，耐寒熱，睡眠好，胃納佳，二便調，性格隨和開朗

發病傾向：平素患病較少。臨床舌脈診察常見舌淡紅，苔薄白，脈緩和有力

對外界環境適應能力：對自然環境和社會環境適應能力較強

氣虛質

特徵表現：平素說話聲音常低弱無力，氣短懶言，易疲乏，活動量稍大就容易出虛汗，常覺心慌、頭暈或站起時暈眩，易患感冒，喜歡安靜

發病傾向：易患感冒、內臟下垂等病，病後康復緩慢。臨床舌脈診察常見舌淡紅，邊有齒痕，脈弱

對外界環境適應能力：不耐受風、寒、暑、濕邪

陽虛質

特徵表現：平素怕冷，尤其是胃脘部、背部或腰膝部怕冷，常覺手腳發涼，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹電扇、空調，冬天更怕冷，容易患感冒，吃（喝）涼的東西會感到不舒服，或者怕吃（喝）涼的東西，受涼或吃（喝）涼的東西後，容易腹瀉

發病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等病；感邪易從寒化。臨床舌脈診察常見舌淡胖嫩，脈沉遲

對外界環境適應能力：耐夏不耐冬；易感風、寒、濕邪

陰虛質

特徵表現：面部常見兩顴潮紅或偏紅，皮膚或口唇偏干，口唇的顏色比一般人紅，常感到手腳心、身體、臉上發熱以及眼睛乾澀、口乾咽燥，總想喝水，容易便秘或大便乾燥

發病傾向：易患虛勞、失精、不寐等病；感邪易從熱化。臨床舌脈診察常見舌紅少津，脈細數

對外界環境適應能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、熱、燥邪

痰濕質

特徵表現：腹部多肥滿鬆軟，常見額部油脂分泌多，上眼瞼比一般人腫，常感胸悶或腹部脹滿，身體沉重不輕鬆或不爽快，嘴裡常有黏黏的感覺，平時痰多，特別是感到咽喉部總有痰堵著，常有舌苔厚厚的感覺或見舌苔厚膩

發病傾向：易患消渴、中風、胸痹等病。臨床舌脈診察常見舌苔膩，脈滑

對外界環境適應能力：對梅雨季節及濕重環境適應力差

濕熱質

特徵表現：面部或鼻部常有油膩感或者油光發亮，臉上容易生痤瘡或皮膚容易生瘡癤，常感到口苦或嘴裡有異味，小便時常覺尿道有發熱感，尿色偏深，大便常黏滯不爽，有解不盡的感覺，女性常見帶下色黃，男性常出現陰囊潮濕

發病傾向：易患痤瘡、黃疸、熱淋等病。臨床舌脈診察常見舌質偏紅，苔黃膩，脈滑數

對外界環境適應能力：對夏末秋初濕熱氣候、濕重或氣溫偏高環境較難適應

血瘀質

特徵表現：常見面部、口唇顏色偏暗，容易出現黑眼圈或褐斑，兩顴部常有細微紅絲，皮膚常在不知不覺中出現青紫瘀斑（皮下出血），身體有些部位經常有疼痛感，容易健忘

發病傾向：易患癥瘕及痛證、血證等。臨床舌脈診察常見舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗，脈澀

對外界環境適應能力：不耐受寒邪

氣鬱質

特徵表現：常感到悶悶不樂、情緒低沉或精神緊張、焦慮不安，經常多愁善感，感情較為脆弱，容易感到害怕或易受驚嚇，脅肋部或乳房常脹痛，有時會無緣無故嘆氣，咽喉部常有異物感，且吐之不出、咽之不下

發病傾向：易患臟躁、梅核氣、百合病及郁證等。臨床舌脈診察常見舌淡紅，苔薄白，脈弦

對外界環境適應能力：對精神刺激適應能力較差；不適應陰雨天氣

特稟質

特徵表現：容易過敏，沒有感冒也會打噴嚏、鼻塞、流鼻涕，常因季節變化、溫度變化或異味等原因而咳喘，皮膚易起蕁麻疹，或因過敏出現紫癜，皮膚常一抓就紅，並可見抓痕

發病傾向：過敏體質者易患哮喘、蕁麻疹、花粉症及藥物過敏等

對外界環境適應能力：適應能力差，如過敏體質者對易致過敏季節適應能力差，易引發宿疾

本文由雜家歸真編輯撰寫，轉載請註明。

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