熊玲：你的嫉妒心理從何而來？

嫉妒，是人心理活動的常見現象，它經常表現在人與人之間的關係之中。也許人們太熟悉它，才對人際嫉妒帶來的種種矛盾或傷害，很自然地歸因為「都是嫉妒惹的禍」，而不去思考隱藏在嫉妒後面的深層心理癥結。

我們常見的嫉妒，通常是指針對因別人身上某些優勢，映照出了自己缺損或不足時的一種難受的情感體驗，以及伴隨產生的不公平、不平衡的心理狀態。就人的正常心理來說，發現別人的優勢，對照出自己的不足，都會有不舒服的感覺，甚至感到焦慮和心理不平衡，但只要這種焦慮並不表現為對對方的破壞與攻擊心理，就僅僅是單純的嫉妒心思，而不會因嫉妒而傷人。

當一個人在與別人的比較中體驗著不平衡的內心衝突時，是可以通過多種方式使自己達到內心平衡，譬如，把與別人的差距看作自我成長的動力，以正當競爭方式提升自己，這是大多數人的正常反應；當然，他也可以真誠地表達對別人的尊敬，甚至表示崇拜，接受自己的不足，亦不失為恢復心理平衡的好辦法。一個人如果因嫉妒傷人，從表面看是別人的優勢照見了自己劣勢的心理反應，其實本質上是個體性格結構中具有的敵意、攻擊（破壞）傾向的表現。當別人或外在優勢的存在，威脅到了個體很看重的某些價值時（這些價值往往是當事人自己就具有的），對於深藏憤恨、喪失自尊的人來說，便會調動起這個人原始的攻擊和破壞能量，而去破壞或摧毀對他構成威脅的外在東西。

嫉妒之心不僅人皆有之，而且嫉妒是人類極為複雜的情感體驗，嫉妒的功能也具有多重性，它集好因素、壞因素於一體。嫉妒它在不同的領域發揮著不同的作用，在不同的人身上產生不同的效力。比如在愛與情的領域，嫉妒會讓人產生痛和恨，但也可能讓人興奮、讓人更珍視已經獲得的愛；在工作事業領域，它可能使人憤怒與難受，但也可能使人更聰明、更奮發；在人際關係領域，它可能是人與人之間的「殺傷劑」，但也可能經歷「廝殺」後，變得更了解自己、更理解別人。因此，嫉妒並不只是產生消極的結果，它還包含有積極的動因。嫉妒它把人導向何方，取決於每個人對人生意義的深刻理解，和你將取捨它的什麼功能。

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四川成都藍天心理諮詢機構熊玲

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