秋季寶寶穿衣指南，良心推薦

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一場秋雨一場涼，昨天還是烈日當空，今天就變成秋風瑟瑟。秋季降溫幅度大，天氣忽冷忽熱，寶寶抵抗力差特別容易受涼感冒。掌握正確的穿衣技巧，是一個稱職寶媽的必要技能。

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秋季寶寶穿衣原則

頭涼

從生理學的角度來講，幼兒經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散。頭熱容易導致心煩頭暈而神昏，所以中醫認為，頭部最容易「上火」，寶寶患病更是頭先熱。如果寶寶保持頭涼、足暖，則必定神清氣爽，氣血循環順暢。

心胸涼

寶寶穿著過於厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，穿著過厚，還容易造成心煩與內熱。「肺為華蓋」，肺就像兩片葉子，它正常撐展，才能發揮吐故納新的功能。

肚暖

肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保護脾胃。寶寶常脾胃不足，當冷空氣直接刺激腹部，寶寶就會肚子痛，從而損傷脾胃功能，使脾胃不能正常、穩定地運轉。所以，「肚暖」是寶寶保健的重要一環，睡覺時為寶寶圍上肚兜，是保持肚暖的好方法。

背暖

保持背部的「適當溫暖」可以預防疾病，減少感冒的發生。但不可「過暖」，否則背部出汗多，易因背濕涼而患病。家長應當經常檢查幼兒背部是否出汗，溫度是否過高，以便調整衣物。

足暖

腳部是陰陽經穴交會之處，皮膚神經末梢豐富，是對外界最為敏感的地方。寶寶的手腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候變化。

秋季寶寶穿衣技巧

選擇純棉、舒適、透氣材質的衣服

初秋氣溫仍然很高，特別是南方地區，愛玩愛鬧的寶寶依然會出很多汗。但終歸氣候還是比夏天相對乾燥些，特別是北方地區空氣中的靜電稍有增大，所以准媽媽應注意給寶寶穿著易吸汗、透氣性好、靜電小的棉質衣物，以免刺激寶寶嬌嫩的皮膚。

室內外穿衣有別，到戶外去要給寶寶加件外套

天氣轉涼，室內外的溫差逐漸開始增大，准媽媽帶寶寶一起外出時，要記得給寶寶帶上外套和長褲，以便為寶寶隨時增加衣服。

寶寶的衣物要及時更換，單獨清洗

寶寶出汗後，准媽媽要及時給寶寶更換衣服，以免秋風一吹，使寶寶的身體著涼。

回家後不要馬上給寶寶脫外套、摘帽子

初秋的天氣常常是「外面熱而室內涼」，進門一下子就把寶寶的外套脫掉了，容易使寶寶著涼，畢竟寶寶適應溫度的能力不及成人。應先讓寶寶稍微適應一下室內的溫度，再給寶寶脫外套、摘帽子。

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