想瘦腿找不到方法？這裡有最簡單的3種！

最近有一張圖在網上很火?

說實話，Keep君 作為一個純爺們，也一直搞不懂女生最想要、最喜歡的到底是什麼？

直到看到下面這位 Keeper 發布的內容，Keep君才恍然大悟：

女孩子最想要的難道不就是漂亮的臉蛋和魔鬼的身材嗎？

送不起禮物不要緊，關鍵是你要有一顆真正為她著想的心。一篇簡簡單單的瘦腿教程，也許就是她夢寐以求的關心。

畢竟，女生們要的是愛情，麵包她們自己也能掙。

這 3 個最簡單的瘦腿方法，送給所有愛自己的女生、和所有愛另一半的男生。

作者 Keep ID：小雪花一枚

1. 27

℃ 溫水浴瘦得超舒服

運動醫學專家說，

27

℃ 溫水是最好的

「

瘦身溫度

」

。因為這時的水溫最適宜大腿脂肪酸代謝。因此控制好水溫，每天泡個溫水浴，也能幫你舒服瘦腿

!

 

2. 7 

分鐘按摩速瘦胖胖腿

日本健身專家發明了一套簡單的

「

脂肪型大腿按摩術

」

，每天只要花 

7 

分鐘，很快就能見效果：先用兩手從上、下、左、右四個方向按捏大腿 

2 

分鐘

;

之後像擰抹布一樣左右擰大腿，從大腿根到膝蓋，不斷改變擰的部位，持續 

2 

分鐘

;

最後錘擊大腿內側 

3 

分鐘，可以漸漸軟化、燃燒脂肪。

 

3. 

胡蘿蔔素

+

維生素

=

美腿餐

日本醫學專家說，胡蘿蔔素和維生素 

C 

搭配吃，不僅有助消化，還能消除下半身

「

脂肪型浮腫

」

，完美修飾腿部曲線。富含胡蘿蔔素的圓白菜和富含維生素 

C 

的芹菜就是不錯的混搭瘦腿餐。

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