秋季皮膚保濕補水的6個方案，你需要哪個呢？
秋天也是皮膚比較缺水的季節，所以如果想要皮膚好就必須要多補水的。
那麼今天就講講怎樣補水吧！（如果有問題：huaqingyi02）
秋季皮膚粗糙吃什麼 分享7種保養皮膚的食物
蓮藕——保持肌膚光澤
蓮藕中含有豐富的維生素C及礦物質，其藥效很強，而且還有良好的止血作用。蓮藕有益於心臟，能夠幫助肌膚新陳代謝、防止皮膚粗糙。其食用價值也很高，大家能夠製作出很美味的食物。
秋季皮膚粗糙吃什麼 分享7種保養皮膚的食物
紅薯——給肌膚光滑質感
美味健康的紅薯，養成多吃的情況能夠讓肌膚變得光滑。紅薯本身含有滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。而這些成分能夠讓細胞機能活性化，幫助促進肌膚新陳代謝，而這些作用同樣能夠搞定身體水腫，以及多種多種肥胖因素。
木耳——擺脫肌膚粗糙感
嘗試多吃木耳，因為本身木耳含豐富的維生素和礦物質，能凈化血液，保養肌膚絕對離不開它。含有食物纖維，木耳很適合解決皮膚粗糙問題。
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