日常瘦腿小方法 能夠美長直，何必短小粗
上班族平時工作忙，不知道怎麼去把自己的小粗腿解決掉，如果你真正想瘦腿，那麼就好好利用日常空閑的時間來瘦下自己的腿吧。小編這裡有些快速瘦腿的小方法，大家不妨看一下。
1.每晚洗澡的時候，可以用沐浴露不停在按摩小腿肚，兩邊各按摩10次；洗完澡後可以適當拍打一下小腿肚，洗完澡是腿部血液循環的好時機，適當的拍打，有助你擁有勻稱的美腿。
2.飯後半小時，坐在地面上，兩腿伸直，把上身用力往下壓，胸部儘可能壓住腿部。用雙手碰到腳尖，記得雙腿要直，堅持35秒鐘，放鬆一下，再重複這個動作，直至大腿感到酸痛為止。
3.飯後半小時，將兩腿併攏，靠牆站立20分鐘，身體緊貼牆面，這樣有效於燃燒腿部脂肪，纖細大長腿很快就能擁有。
4.利用空餘時間，做多些拉伸運動，如壓腿、晃動雙腿等，有助於腿部的脂肪燃燒，減少腿上的贅肉。
5.時常踮起你的腳尖站立10秒鐘，身體要挺直，無論你在等車還是在做什麼，只要有機會就多做這個動作，既簡單又有效，不要小看這個動作，它可是可以強健小腿的肌肉，消除多餘的贅肉。
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