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落枕是一種常見病，好發於青壯年，以冬春季多見。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何癥狀，晨起後卻感到項背部明顯酸痛，頸部活動受限。
我們要選擇舒服的枕頭，還要注意睡覺的時候避免吹空調、風扇導致的脖子受涼。給大家分享幾個按摩法，讓您快速緩解落枕。
小妙方---落枕
按摩法：
方法一
：
1.在脖子周圍找到最痛的點；
2.用大拇指輕輕揉按20秒；
3.點按2-3次.
方法二
：
1.按摩後溪穴
（位於：微握拳，第5指掌關節側的近端掌橫紋頭赤白肉際處）；
2.揉按10分鐘左右.
（註：視頻中有詳細的穴位演示）
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