夏季如何預防冠心病在夜間發作? 學會這個, 關鍵時刻能救一命

「冠心病」是冠狀動脈性心臟病的簡稱。由於脂質代謝異常，血液中的脂質沉著在原本光滑的動脈內膜上，在動脈內膜一些類似粥樣的脂類物質堆積而成白色斑塊，這些斑塊漸漸增多造成動脈腔狹窄，使血流受阻，導致心臟缺血，產生心絞痛。如果動脈壁上的斑塊形成潰瘍或破裂，就會形成血栓，使整個血管血流完全中斷，發生急性心肌梗死，甚至猝死。

夏季如何預防冠心病在夜間發作？學會這個，關鍵時刻能救一命

當一個具有冠心病發病基礎（年齡較大，多重危險因素）的患者出現具有下列特徵的胸痛時，要高度懷疑冠心病。

（1）疼痛部位：胸骨後；

（2）放射：向下頜、左上肢、左肩；

（3）性質：壓榨性，燒灼樣；

（4）持續時間：1-5分，不超過15分；

（5）誘因：勞累、寒冷或飽餐；

（6）緩解方式：休息、舌下含化硝酸酯類（1-3分）。

上海遠大心胸醫院的知名專家夏正發在一次社區講座上指出，由於夏季氣溫高，濕度大，含氧量低，血液集於體表;而人體新陳代謝加快，氧氣需求量增加，因此心臟大腦血液供應減少;加之大量排汗，水分流失多，血液黏度上升，血液循環受阻，就容易誘發冠心病。

第三軍醫大學新橋醫院專家說，夏季為了預防冠心病發作，冠心病患者尤其是老年冠心病患者在生活、飲食等方面應注意以下幾個方面。

首先，要注意防暑降溫。冠心病患者在室外活動時應戴遮陽帽並備足水，天氣悶熱時，室內可以開啟空調，但溫度不要太低，25攝氏度左右為宜。身體鍛煉應在清晨較涼爽時進行，切忌在烈日下鍛煉；鍛煉時間不宜太長，當天氣悶熱、空氣中濕度較大時，應減少戶外活動。

其次，一定要保持情緒穩定，起居要有序。「只有心理平衡才能生理平衡，各臟器功能正常，血流通暢，遠離心梗的威脅。」第三軍醫大學新橋醫院專家說，冠心病患者如果晚間入睡較晚，早晨不宜過早起床，中午要適當休息，以補充睡眠不足。

第三，飲食要清淡。冠心病患者應多吃新鮮蔬菜、水果、黑木耳、豆製品，可適當吃一些瘦肉、魚類，盡量少吃過於油膩或高脂肪食物；在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床後最好喝一些開水；如果有條件，可以多喝綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等飲料。此外，冠心病患者要保持大便通暢，要養成每日一次定時排便的習慣。

最後，忌煙限酒。冠心病患者一定不要抽煙，可以適當飲用葡萄酒，但每天不超過80毫升；最好在專科醫生的指導下，對平時服用的治療心腦血管病的藥物做一些適當的調整；若外出旅行需隨身攜帶硝酸甘油或亞硝酸異戊酯等抗心絞痛藥物。

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