賽爾復得向你推薦自帶長壽基因的食物

人人都希望健康長壽，但長壽並不是一件容易的事情。不僅需要我們在日常生活中生活規律，也需要飲食有度，還需要利用賽爾復得科學補氧養生，多管齊下，才能健康長壽。

今天，賽爾復得就帶領大家來認識一下十種自帶長壽基因的食物，一起走向健康長壽吧！

1.蘋果

每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年痴呆症的風險。蘋果含有的櫟精具有消炎作用。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。

2.魚

關心心臟健康的人應當多吃魚，每周做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，能夠使中風風險降低50%。

3.草莓

只要多吃草莓就能充分補充維生素C，草莓同時富含鐵，可以提高機體免疫能力。

4.大豆

大豆富含卵磷脂和維生素B，能夠提高思維能力，促進神經系統功能。大豆還是重要的植物蛋白來源。

5.辣椒

紅辣椒能夠促進新陳代謝，幫助減肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止腸胃中有害細菌的滋生。

6.牛奶

牛奶是主要營養食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含鈣，從小喝牛奶積聚的鈣能在年老時預防骨質疏鬆症。

7.胡蘿蔔

胡蘿蔔富含β—胡蘿蔔素，不僅能夠保護基因結構，預防癌症，還能改善皮膚，增強視力。

8.綠茶

綠茶中含有兒茶酚，這種物質能防止動脈粥樣硬化和前列腺癌，同時對減肥也大有幫助。

9.香蕉

香蕉是碳水化合物含量最高的水果，還含有各種各樣的微量元素，能阻止糖迅速進入血液，其中鎂含量豐富，吃上1根香蕉就能滿足人體24小時所需鎂元素的1/6。

10.大蒜

大蒜不僅能夠防治感冒，還能增強消化功能。另外大蒜還能很好地凈化血管，防止血管堵塞，有效預防血管疾病。

以上就是賽爾復得介紹的十種自帶長壽基因的食物，還等什麼？快去買來吃吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！