推薦六種食物輕鬆颳走贅肉

炎炎夏日，穿的非常的美麗，當然也需要好的身材。利用食物的優勢，幫助輕鬆的刮掉贅肉。找找身邊這些食物，趕緊吃起來吧。

1.蘋果

蘋果的熱量非常的低，並且含有大量的食物纖維，可以增強飽腹感。

還可以促進腸胃活動，提高代謝的速度，幫助排除體內多餘的毒素和脂肪。

2.木瓜

木瓜中含有木瓜蛋白酶，可以幫助脂肪的分解。

木瓜還含有一種酵素，可以促進腸胃的消化和吸收。

3.芹菜

芹菜中含有大量的食物纖維，可以改善腸胃環境，幫助腸胃活動，排出體內多餘的廢物還有脂肪。

4.冬瓜

冬瓜中含有丙醇二酸，有利尿清熱消水腫的作用。

5.薏仁

薏仁的熱量非常低，並且含有大量的食物纖維，增強飽腹感的同時還可以抑制血糖值的急劇升高。

薏仁還有消除浮腫的效果。

6.綠豆芽

綠豆芽的熱量特別低，含有大量的食物纖維和礦物質及維生素。有美容排毒，促進腸胃活動，解除便秘。消除脂肪等作用。

減肥一定要營養均衡，不要極端的限制飲食，這樣一定不會成功，還容易變成發胖的體質。好好利用可以減肥的食物，會讓瘦身更加迅速。

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