壓力狀況自測表 自測太准了！
請根據自身情況如實進行選擇，算好自己的總得分！壓力大的寶寶，盡量讓神經放鬆下來，看完我們的推送之後要注意一下休息了哦~~
1.出門再早都會擔心遲到。
從未發生（0）
有時發生（1）
經常發生（2）
2.走路速度快，忍不住闖紅燈。
從未發生（0）
有時發生（1）
經常發生（2）
3.在路上想著一天要做的工作。
從未發生（0）
有時發生（1）
經常發生（2）
4.車上被人擠、遇到堵車、看到不按交通規則開車的司機等，怒火都會油然而生。
從未發生（0）
有時發生（1）
經常發生（2）
5.發了脾氣又會為自己的急躁而後悔。
從未發生（0）
有時發生（1）
經常發生（2）
6.坐車、坐地鐵時，會聽音樂或看書，但無法集中精神，常常看過、聽過就忘。
從未發生（0）
有時發生（1）
經常發生（2）
7.常常大腦一片空白，覺得浪費生命。
從未發生（0）
有時發生（1）
經常發生（2）
8.在路上打電話，會不由自主地強行打斷對方，自顧自地絮絮叨叨。
從未發生（0）
有時發生（1）
經常發生（2）
9.從早上出門開始，就覺得困。
從未發生（0）
有時發生（1）
經常發生（2）
10.通過按喇叭、抽煙、喝咖啡來抑制焦慮情緒。
從未發生（0）
有時發生（1）
經常發生（2）
0~6分的童鞋
放心，你是個樂天派，基本能心情愉快、情緒平穩地去生活，雖然有時也會煩惱，但都在正常範圍內。放心吧！
7~14分的童鞋
你有輕度的心理壓力，在上班路上就有所表現。大致說來，你基本上能應付壓力和煩惱，但也要注意調節心情，保持輕鬆平和的心態。
15~20分的童鞋
你壓力比較大哦，需要得到釋放，建議及時調整心情，或者休息一段時間。甚至走出自我的小圈子尋求他人的幫助。
點擊展開全文
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