產後第一次例假應注意什麼？

首先，我們需要知道：產後第一次例假什麼時候來？

產後第一次月經來的時間，應根據媽媽是否哺育母乳分別來看：

如果是未哺乳的媽媽，平均在產後的6~10周會來月經並排卵；如果是有哺喂母乳的媽媽，排卵則可延長至24~27周左右，或是更晚。因此，第一次月經來的量及時間，並不是固定的，需要根據個人體質而定。

（圖片來自網路）

那麼，產後第一次例假應注意什麼？

1、保持精神愉快，盡量避免精神刺激和情緒波動。

2、準備好衛生巾。產後第一次月經量可能會比平時大，因此在家裡和外出時都應提前準備好衛生巾。

3、注意衛生，勤換內褲和衛生巾，預防感染。

4、注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。

5、穿著柔軟、棉質，通風透氣性能良好的內褲，注意內褲要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下晒乾。

6、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。

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另外，產後第一次來例假，可能會出現以下情況：

★量多

這是很多新媽媽在產後第一次例假時會遇到的情況，總得來說量會比平時的稍多，出血時間也稍長，引起這一情況的主要原因有：

1、產後持續無排卵導致卵巢雌激素分泌過多，刺激子宮內膜使其增生，如果例假逐漸恢復正常，就不需要進行治療。

2、精神因素導致的。新媽媽緊張的情緒或者勞累等都會引起例假量多。

3、婦科的器質性病變引起，如子宮肌瘤、子宮息肉等。

提示：如果產後第一次例假出血量持續增多，出血時間超過7天或者產前正常時間，就應該到醫院進行相應的檢查與治療。

（圖片來自網路）

★量少

還有一部分新媽媽產後第一次例假量很少，甚至來一點點就完了，引起這一情況的主要原因有：

1、身體虛弱或者存在外傷性出血，如產後大出血。

2、子宮發育不良，子宮內膜對卵巢激素的刺激反應減少，或者子宮內膜部分粘連。

3、心理因素。例如受到強烈刺激，嚴重的還可能會出現閉經。

4、哺乳、氣候突變、淋雨受寒、勞累怠倦等都會造成例假量少。

5、產婦患有一些疾病，例如貧血、肝病、糖尿病等，或者缺少維生素、內分泌失調等。

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