家長務必要教會孩子幾個要點，重要時刻才能保護好自己，看到第三點很多父母都做不到！

孕婦可以吃零食嗎

這個答案是肯定的，雖然懷孕會有許多需要注意的事情，不過孕媽媽也不要因此太過於小心謹慎、束縛自己。孕媽媽在百無聊賴的時候，還是可以吃點小零食聊以慰藉，只是在選擇時，需要注意挑選健康零食就可以了。

准媽媽可以吃哪些零食

1.花生

花生中含有豐富的鐵、磷、礦物質等營養成分，具有很高的營養價值。不僅能夠幫助孕媽媽補充氨基酸和不飽和脂肪酸，還具有加強記憶力，延緩衰老的功效。

孕媽媽最好直接吃沒有經過加工的花生，由於鹽焗花生含有較高鹽分，不適合孕媽媽食用。

當媽後，每次看到和孩子有關的負面新聞，滿腔憤怒恨的同時內心也充斥著恐懼，社會上變態的人太多，我們不能保護孩子一輩子，孩子漸漸長大，他們必須自己意識到該警惕什麼，關鍵時刻該如何保護自己，下面這9句保命金言，一定要教給孩子：

1

有的孩子在遭遇搶劫的時候，擔心自己的財物（特別是比較貴重的東西）被壞人搶走後回家被父母打罵，一旦遇到歹徒威脅，孩子身單力薄，很容易像壞人屈服。所以父母一定要告訴孩子，自己的身體安全是第一位的。

2

孩子應當知道身體屬於自己，身體的某些部分應被衣服所覆蓋，不許別人看，不許觸摸，孩子有拒絕親吻、觸摸的權利。

3

告訴孩子：拒絕陌生人的東西，不是沒有禮貌，更不能因為貪吃或貪玩接收陌生人的誘惑。

4

告訴孩子：無論發生什麼事，只要孩子向父母講明真情，父母都不會怪罪，而且會儘力幫助孩子。當孩子向大人說實話時，他們應被充分信任。

5

告訴孩子：為了保護自己，孩子有權利打破所有規章和禁令，在緊急情況下，他們有權大叫大鬧、踢人、咬人甚至破壞家裡或公共場所的財物。

6

告訴孩子：如果父母沒在身邊，遇到陌生人搭訕時，可以假裝沒聽見，馬上跑開；陌生人敲門可以不回答，不開門。

7

告訴孩子：遇到壞人、地震、大火，孩子應當果斷逃生，拔腿就跑，自警、自救、自助，可以不要等大人的指揮。

8

告訴孩子：當你被有不良動機的壞人糾纏時，可以不講真話，如果能機智應對，也可以問一些問題當場識破TA，讓TA知難而退。

9

告訴孩子：除了社會上的壞人，即使在學校，任何壞的行為都不該被包庇，如果遭遇欺負，一定要告訴父母，不要把這些秘密埋在心底。

2.紅棗

紅棗是女人的一大補品，含有鈣、鉀、鈉、脂肪、蛋白質、粗纖維等豐富的營養物質。不僅可以讓孕媽媽得到口感上的滿足，還能補血美顏，真是一舉兩得。

3.杏仁

在各類食物中，杏仁是蛋白質最好來源之一，並且富含膳食纖維、礦物質以及其他的營養元素，可以很好地幫助人體補充維生素B族。另外，杏仁中豐富的維生素E可以幫助孕媽媽保持青春靚麗，還能保護心腦血管。除此之外，杏仁對於降氣、止咳、平喘、潤腸通便也有很好的療效。

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