這幾樣食物是濕氣的死對頭，女人常吃點，排濕毒遠離婦科病
濕氣雖然無形，我們看不見，但是它對身體的傷害卻很大，女人濕氣太重，特別容易得婦科病，比如說，月經病，主要表現有，行經不暢，月經前後沒精神，痛經，月經量少等。
一年四季都有濕氣，但是，「暑濕」最重，排濕，其實就是排體內的水分，可以通過 尿液，汗液，無聲無息地將它們遏制，冬瓜荷葉茶，有著很不錯的利尿的作用，因此，可以幫你消除水腫，趕走濕氣。
每天一杯牛蒡茶，能增加腸道的蠕動，促進排便排毒，改善身體新陳代謝，利濕消水腫。
紅豆
紅豆，在中藥里稱作為「赤小豆」，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。
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清除腰上的贅肉
方法：敲帶脈很簡單，只要平躺著，手握空拳，敲打腰部最細的那個點。每天堅持敲打300次，由輕到重，以舒服為宜，不久這些"游泳圈"自然就下去了。
清除腹部上的贅肉
按摩關元穴
通過按摩關元穴使得食物在腸胃道中停留的時間縮短，可以有效的抑制體內的糖原轉化成為脂肪，方法是減肥者通過坐著或者仰卧的方式，用手掌在關元穴的位置有規律的進行按摩，關元穴的位置在腹中線上，大概是肚臍下面三寸的為止，在這裡要注意循序漸進，先緩慢的進行按摩，然後慢慢加速，平均速度在每分鐘一百次左右，時間上在十分鐘左右就好，每天的早上和晚上各進行一次。
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※體內濕氣重，早晚一杯加料水，排濕毒身輕鬆，比拔罐強
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