老人腳上這一變化多是身體疾病的信號，你注意到了嗎？

腳腫是很多老人常見的現象，不論是走路還是站立，有時甚至是坐著，時間稍微一長就腳腫。引起腳腫的原因有很多，有些卻是疾病的徵兆，大家不妨來看看。

1、飲食或藥物導致

部分老人的口味比較重，喜歡吃酸辣的菜譜，導致鈉鹽攝入過多，所以引發浮腫。激素藥物及部分降血壓葯和抗抑鬱藥物都有令雙腳腫脹的副作用。用藥不當以及因局部感染，如腳氣病等引發的腳腫，在老年人中也較為常見。

2、痛風

因痛風引起的腳腫，大腳趾、腳跟及膝蓋部分會突然紅腫脹痛，關節發熱，疼痛難忍。主要的原因是體內尿酸積聚過高，無法通過大小便排出，因此尿酸走遍全身，多數走入關節，引致發炎。

3、體重過重

體內脂肪過多也會妨礙體液從腿部迴轉，引起腳腫。

4、心臟問題

心臟病引起慢性右心衰竭時，浮腫從兩下肢踝部開始，逐漸發展到全身。當心臟肌肉疲弱不能正常地向身體各部分泵血時，也會出現腳腫腿腫。

5、內臟器官引起的水腫

肝硬化時，也是先從兩下肢浮腫，以後出現腹水，最後全身浮腫。腎臟疾病的病人也會出現下肢浮腫，不過一般先從兩眼瞼或顏面浮腫開始，然後再發展到全身。

6、男性疾病

男性老年人如果患有前列腺肥大或前列腺炎症，個別老年人患膀胱腫瘤，由於尿瀦留引起腎功能不全，最終出現下肢浮腫。

老人預防腳腫，首先要防止相關疾病，比如不抽煙、避免大量攝入鈉鹽以預防冠心病等。老年人尤其要注意足部保潔、保暖，營養攝入要全面。平時避免長時間站立，適當增加局部運動，還要密切注意控制藥物副作用。如服用某種藥物後，腳部有腫脹現象，應立刻去醫院。

下面給大家推薦幾種消腫方法：

1、泡腳消腫

泡腳是消腫的最常見的也是絕佳的辦法，患者可以用溫水天天泡腳，每次十五分鐘左右，也可以用冬瓜皮湯來泡腳。

2、食療消腫

選擇食物，應以含有豐富的蛋白質、維生素及無機鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿蔔、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆製品等食物可多吃一些。

3、運動消腫

老人應該保持樂觀情緒，長期堅持適當鍛煉，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等，以增強體質，提高適應能力。避免久坐久站，經常活動下肢，並注意經常上抬兩下肢。

此外，充足的睡眠是消腫的前提，所以建議老人們保證起居有規律，良好的睡眠。

4、捶腳按摩

用一根捧捶輕輕捶擊腳心，每次50―100下，使之產生酸、麻、熱、脹的感覺，左右腳各做一遍。通過捶擊來刺激腳底神經末梢，促進血液循環，可收到健身防病之效。

溫馨提示：

老人出現腳腫，建議先去醫院檢查，找出腳腫的原因，從而對症下藥。

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