你的愛總是太沉重只是因為你用錯了表達方式

戀愛本該是一件輕鬆愉快的事情，但是你和他的戀愛，卻從來都不輕鬆愉快。他說你的愛太沉重，他承擔不起，因此選擇和你分開。怎麼才能挽回愛情？

在你接受別人的愛的公式是：別人的愛=我的價值+我的補償行為（刻意對他人付出+過度的表現自己）。這樣的表達給別人的壓力無疑是巨大的，因為和人交往的時候，所做的事情越刻意，越想表現好自己，這個過程就會越不輕鬆，無論是自己，還是別人。

這一種用力過猛的付出，往往是來源於對自己的不自信。因為一個人如果不相信自己的本質是被愛的，就會開始小心翼翼的和別人相處，無法放鬆，生怕做錯一點什麼惹人厭惡，所以需要通過刻意的討好付出，刻意的表現自己好的一面來掩飾自己不好的那一面，用來獲得別人的愛。而這種刻意，恰恰是給雙方壓力的源頭。

也有人這樣認為，就是因為他太好，我太自卑，所以要好好的表現自己，讓他和我在一起沒有後悔的感覺。但是戀愛本身就不是一件無私付出就能維繫好的事情，你把姿態放得越低，你在戀愛中的存在價值就越低。而要讓彼此的戀愛輕鬆愉快，就要學會怎麼正確付出，才是正理。

學會引導對方投入。著名的情感專家康納先生說過：「愛情的美好體驗，來自於對感情和對方的付出，而你不能一個人付出，來讓對方缺乏感受對愛情美好體驗。」的確，感情不是靠一個人去維繫的，而且引導對方投入，會讓對方更為珍惜這一段感情，他對你投入越多，你在他心中的重量就越重。

建立自信。會刻意去表現自己，刻意的對對方付出，多數是來自於對自己的不自信。而要提高自信心，最有效的方法莫過於提升自己。俗話說：缺什麼補什麼。如果有對自己容顏的不自信，那麼就學會怎麼表現出自己最美好的一面，例如合適的服裝搭配，合適的妝容。多閱讀補充知識氣質，多出門補充見識閱歷，一個有氣質，有閱歷且懂得怎麼去表現自己的人，總比一個只會刻意對別人付出的人要討喜得多，而在這個過程中，你會發現，你的自信心也已經被慢慢建立。

你很好，但你的愛總是讓人覺得接受無能，只是因為你太過在乎對方，對自己又太過沒有自信，愛得用力過猛而已。引導對方投入，建立自信，其中的核心其實就是愛自己，逢人愛三分，剩下七分留給自己，這樣的愛，這樣的你，更讓彼此輕鬆愉快。本文出自挽回學院。

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