只擔心孩子瘦，胖孩子的這些危害你知道嗎？

在大部分家長們看來孩子瘦是身體不好的標誌，孩子不好好吃飯是許多家長都普遍操心的問題，可你有擔心過孩子吃得過多，體型不斷膨脹，越來越胖嗎？能吃是福？錯！

近日，中國體育總局的研究員公布了《中國學生體質監測發展歷程》，報告中披露了這樣一個可怕的事實：我國學生的肥胖率還在不斷上升。這些胖孩子往往有高大的個子但沒有一點應有的力量。甚至在有的學校一個班1/3的學生，連一個引體向上都無法完成。

根據科學研究，兒童肥胖主要有兩種非常嚴重的危害。首先是生理方面，兒童肥胖會引起孩子體內脂肪代謝異常，引起動脈粥樣硬化、冠心病、高血壓等疾病。另一個嚴重的危害則在孩子的心理上，由於外觀上的肥胖，孩子在學校、幼兒園非常容易被其他同齡人排斥、嘲笑，引起嚴重的心理疾病。

為已經長胖的孩子健康減重，為尚未長胖的孩子遠離肥胖，是所有爸爸媽媽們在當下都應該重視起來的問題。下面我們就來看看，面對兒童肥胖這個「魔鬼」，我們應該如何應對吧！

1.家長應儘早幫助孩子建立良好的生活習慣

為什麼現在胖孩子那麼多，其中有一個很重要的問題就是家庭中不良的生活習慣的影響。爸爸媽媽們仔細回想一下：不吃早餐、不做運動、吃飯不規律、大魚大肉……這些生活是不是自己家裡生活的常態呢？在這樣的家庭環境和不良的生活習慣的生長下，孩子發胖的幾率大大提高。

幼兒期是孩子形成個性和品質的決定性階段。這套由韓國權威幼兒行為教育專家編寫的《好習慣貼紙書（健康篇）》可以讓孩子在貼紙遊戲中自然地養成良好的生活習慣。這本貼紙書製作精細，全書中設置了大量孩子熟知親切的生活場景，連貫的故事情節和可愛的卡通形象，讓孩子在娛樂中學習並養成良好的生活習慣，為孩子奠定一生的行為基礎。

2.均衡飲食，杜絕每天「滿漢全席」

讓孩子吃好的，這本沒有錯。但天天大魚大肉，「滿漢全席」不僅讓孩子越吃越胖，更可能引發早熟、影響大腦發育等嚴重問題。及時改變自己的膳食觀念非常重要，家長要及時學習一些營養相關的知識，還要改變自己家庭的烹飪習慣。

這本《家常飯的力量》共分5大章節。首先，書中向爸爸媽媽們介紹了一種新鮮、新奇的教育方法——「食育」。家常飯，特別是全家共享的家常飯，能夠帶給孩子的助益。書中還提出了「大腦食物」的概念，在解讀大腦食物對孩子大腦發育的益處的同時，還指出了問題食物帶給孩子的危害。最後特別為家長朋友們提供了47道具有參考意義的營養益智食譜。

粗糧是除精白米、富強粉或標準粉以外的其他穀類食物，如小米、玉米、高粱米等。粗糧以及新鮮蔬菜和瓜果，含有大量膳食纖維，由於膳食纖維能在胃腸道內吸收比自身重數十倍的水分，使原有的體積和重量增大幾十倍，並在胃腸道中形成凝膠狀物質，食用這類食物能夠充分形成飽腹感，直接導致減少進食量，進而有效健康控制體重。

這款產自遼寧黑土地的十月稻田黃小米，不僅營養豐富，更歷經去碎去雜、檢測乾濕程度、形態均滿飽滿程度檢測三道關卡，嚴格把關出品的每一顆黃小米。通過現代真空包裝技術，這些黑土地上生長的瑰寶得以來到每個家庭，養成更健康的中國人。

3.讓孩子充分運動，不當「活雕塑」

除了飲食、生活習慣，缺乏運動也是導致現在的孩子們肥胖的一個重要原因。現在的很多孩子，上學待在教室，放學以後大部分時間都是在玩遊戲、看電視，戶外活動越來越少。孩子彷彿成了一個「活雕塑」，整天的活動量十分令人擔憂。讓孩子動起來，爸爸媽媽們勢在必行。

戶外清新的空氣和陽光，是孩子運動再好不過的陪伴。為孩子準備一輛屬於自己的小自行車，既是一份貼心的禮物，也是讓孩子開啟運動的鑰匙。

這輛小龍哈彼的兒童自行車特別添加輔輪，不需要任何學習，孩子也能輕鬆騎行。雙重的鉗形剎車系統，面對複雜路況也能泰然自若，全面呵護孩子戶外運動的安全。三種個性的配色，方便個性孩子選擇獨屬於自己的那輛小童車。

如今，城市的孩子不像以前我們一樣，出門就是稻田、草地、山坡……城市飛速發展的同時也壓縮了孩子們的戶外活動空間。忙於工作的家長們肯定也不能每天都有時間和精力帶孩子去戶外進行活動，這種時候在家中購置一件好玩的活動道具，說不定就能輕鬆解決這個問題。

費雪這款羊角跳跳球具有坐、騎、跳、拍等多種功能，滿足不同年齡階段寶寶室內活動的運動需求。通過在媽媽的幫助下，孩子抓住跳跳球的「耳朵」就能乘著跳跳球上下跳動，鍛煉腰部和腿部的力量，提昇平衡能力。跳跳球的「耳朵」特別設計了「防滑線」防止寶寶在玩耍過程中因為出汗手滑受傷。

看完這些，爸爸媽媽們應該明白了兒童肥胖的危害以及應對之策。無論是運動還是前面自身的學習，爸爸媽媽們都要和孩子一起成長。一起運動、一起改變不良的生活習慣、一起選擇健康的飲食……相信爸爸媽媽們一定能通過自己的努力，讓孩子健康快樂、平安成長。

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