初學者應該從哪些課程入手

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現在健身行業越來越受到大家的推崇，從而也就發展的愈加快速，使得健身教練成為了當下社會中既時尚又高薪的職業，得到了眾人的認可，許多人開始學習健身技能知識，由於我國之前並不重視健身意識的培養，所以許多都是健身方面的小白，那身為初學者應該從哪些課程入手？

初學者學習健身技能需要從入門知識學習，也就是要先學習一些專業的理論知識，理論知識是學習健身技能的依據，是給健身會員提供科學指導的基礎。理論知識包括：運動生物力學、運動營養學、運動解剖學、運動生理學、運動心理學、健康體適能，健身行業法律法規、健身教練職業道德規範。這些對今後學習健身技能是非常重要的，如果沒有這些基礎作指導，就很容易在動作上出現錯誤，甚至無從判斷動作的正確性。

學習完理論之後，就要將理論轉化為技能，學習一些抗阻力訓練、器械使用方法、有氧運動、無氧運動、拉伸練習、形體訓練、模擬教學等，這是健身技能的基礎，是學習其它高級技能的根基。要想更好更系統的學好這些技能，最好是選擇一所專業的零基礎健身教練培訓學校接受專業的培訓。

學習完這些之後，大家要想進入健身行業，還需要學習一些更為流行的健身技能，比如：HIIT、孕產康復、普拉提、功能康復、高級健美等技能，這樣才更加有利於今後工作的展開。

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