美麗第一步 從給肌膚補足水開始
進入秋天后，隨著氣溫的逐漸降低，天氣也變得越來越乾燥。在這種情況下，補水保濕成了每日護膚工作的重點，，那怎樣補水保濕呢？
1.每天八杯水
身體如果缺水的話,肌膚的缺水現象就會更嚴重,所以說肌膚缺水也是身體缺水的一種外在表現。堅持每天喝八杯水,多吃水果多喝湯,內調加外治才能從根本打造水嫩的肌膚。
2.睡眠的充足
任何時候睡眠都要充足，睡夠了，吃好了，涼快下來了，出門前照個鏡子吧，不是去補妝，去做個獅子吼吧。深吸一口氣，在呼氣的時候儘力將舌頭向下拉，眼睛向上凝視眉心，同時發出長長的低吼聲。這個動作能夠增加皮膚彈性，同時迅速改善臉部供血，一定比更能讓你美。
3.飲食調理
綠豆、百合都是好東西。養膚都是很養生的，特別關注飲食、睡眠、情緒等方面，在調養好身體的情況下美膚才能事半功倍。
水份是美麗肌膚的第一要素，美白、防晒、控油等是在補水保濕的基礎上完成。可見，補水有多麼重要
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