隨著年齡的增長，很多女性的臉色會越來越差。

有的由於工作的緣故，長期對著電腦，臉色就會出現發黃、暗淡無光一系列皮膚問題。

誰不想面色紅潤有光澤，當一枚小仙女。

那麼，要如何解決這個問題呢？

1.調整好作息時間，不要熬夜。

熬夜是最傷身體也是最傷皮膚的，本來該是皮膚新陳代謝的時間，你卻把它浪費掉，就算敷再多的面膜也沒有用。

所以，一定要睡好美容覺，這是第一步。

2.盡量不要化妝

化妝品中含有很多的重金屬，對皮膚的傷害很大，所以能不化妝就不要化妝，如果一定要化妝的話，一定要選擇好的化妝品，並且卸妝一定要乾淨，不要有殘留物在臉上。

3.加強鍛煉多運動

運動可以加快新成代謝，使身體得到有效的休息和成長，也可以減少過早進入衰老期的危險。運動時候出汗，也可以達到排毒的效果。

4.補血

很多女性臉色發黃都與血虛有關。所以想要改善狀態，最好的方式之一就是學會補充血氣。

桂圓五寶茶

玫瑰、菊花、紅棗、枸杞組合而成的花茶，有效補充血氣，血氣好，魅力也就出來了。

阿膠糕

阿膠主要含膠原水解而成的明膠蛋白，水解後產生各種氨基酸，其含有大量膠原蛋白，對皮膚的營養保健具有很大價值。

紅棗

紅棗是一種被眾人熟知的補血品。從中醫角度看，紅棗性暖，可以養血保血，還能改善血液循環。使得女性臉色變得更加紅潤。

5.煲湯

肝棗補血湯

做法：豬肝和鴨肝都切片；菠菜洗凈後切段，將肝、大棗和黑木耳都放入鍋內，加水適量，小火煮30分鐘；

加入菠菜，加鹽、生薑再煮5分鐘，即可。

功效：這道補血氣養顏湯服用後具有補血益肝的功效，長期服用能夠令面色越來越紅潤。

雙色補血湯

做法：豬血和豆腐洗凈後，分別切成小塊，韭菜洗凈切成段，然後鍋中倒入骨湯或熱水，燒開後倒入豬血和豆腐，再次燒開後下薑絲、韭菜、蒜片，再燒開即可關火，調入鹽和少許胡椒粉調味。

功效：豬血服用後具有很強的補血氣功效，其中富含大量的鐵元素，所以具有解毒清腸以及補血美容的功效。

粳米湯

做法：首先需要將粳米清洗乾淨，當歸、黃芪以及川穹洗乾淨之後切薄片備用，然後和紅花一起放入乾淨的小布袋中扎口。將葯袋放入鍋中，加入雞湯一起熬煮成藥液，然後放入粳米一起熬粥，等到粥快煮好的時候加入提前準備好的蔥花、生薑以及食鹽進行調味。

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