坐月子為什麼要吃魚膠？很多人都不一定知道………

前些天看到一個網友向我發牢騷，說妻子坐月子，不想吃這，不想吃那，他很苦惱。對於這位深愛自己妻子的男人，我告訴他，那是他沒有選擇對食物，不合妻子的胃口。

對此，我向他推薦了魚膠。他事後告訴我，妻子很愛吃，身體恢復也很快。

一、魚膠都有那些成分？

魚膠蛋白質含量高達84.2%，並且絕大多數為生物分子膠原蛋白，這種蛋白質為是人體補充、合成蛋白質的重要原料。

魚膠中還含有多種維生素以及鈣、鐵、鋅等眾多微量元素，是相當珍貴的滋補食物，易吸收和利用，在提高免疫力、補血、止血、滋陰、潤燥等方面都有著顯著功效。

二、坐月子為什麼要吃魚膠？

1、女性做月子期間，身體極度虛弱，很容易受到各種病毒侵襲。很多女性坐月子期間沒有調理好，身體抵抗能力變差，遇到季節變化就會出現全身酸痛、不舒服、頭疼等後遺症，而魚膠中含有大量的營養素，可以有效調理腸胃，滋補氣血，同時增強抵抗力。每天適當的進補魚膠，可以讓坐月子的女性身體恢復更快。

2、中國人坐月子滋補長期存在的一大問題是雖然食用大量滋補產品，但是因為女性坐月子期間，腸胃功能下降，身體實際並沒有吸收多少，魚膠或許不是最有營養的滋補產品，但是卻是最容易為身體所吸收和利用的。

三、產後多久可以吃魚膠？

一般產後不見紅就可以吃了，12天之後，可以天天吃，每日20~30克左右，可以一直吃到出月子。

四、魚膠最好的做法是什麼？

最好採用清燉，因為這樣可以保證營養不會流失。魚膠盡量不要在水中泡太久，軟濕即可，然後清燉2~4小時就可以了，加入冰糖、紅棗、西洋參片等輔料味道更好!吃魚膠時間要盡量在晚上或者早晨吃，空腹吃魚膠更容易吸收。

五、坐月子吃哪種魚膠好？

適合女性坐月子的魚膠首推赤嘴鰵魚膠，赤嘴膠的膠質細膩，黏度好，燉熟後湯水清，口味鮮美，女性不容易忌口。赤嘴鰵魚膠也是目前女性坐月子食用最多的魚膠。

通體晶瑩剔透的魚膠往往經過了漂白處理，有著天然紋路以及不均勻琥珀色的魚膠才是純天然魚膠。

六、赤嘴鰵魚膠的功效有哪些？

對於坐月子時期的女性，赤嘴鰵魚膠滋補效果很顯著，富含膠質容易吸收，防止產後營養流失；美容養顏，使皮膚恢復彈性活力；增強體質，增進食慾、提高免疫力。

在坐月子期間，採用赤嘴鰵魚膠的女性，坐月子時間可以有效縮短，甚至在坐月子期間就可以迅速恢復孕前的青春活力。

—THE END—

燕窩文化知識

弘揚燕窩文化，傳播燕窩知識！

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！