看舌知健康，舌頭出現這5種狀況，說明你身體很不好！

我們身體的某一些部位，可以看得出身體的狀況。例如腳、眼、皮膚等，今天我們要說的是舌頭，看舌頭，知健康，一個比一個準。舌頭可以看出很多病情，舌頭的好壞與身體健康是掛鉤的。那麼我們如何從舌頭知道自己的身體的呢？我一起來看看吧！

【舌苔變白】

如果早起床看舌頭，如果出現舌苔舌質是淡白色的，那麼說明你患上貧血性心臟問題，不過還要看你有沒有身體乏力、發困等來加以確認。還有就是你的舌苔是出現白膩，如果還伴隨著胸悶氣短等癥狀，說明你很有可以出現心腦血管疾病。

【舌苔發黃】

像這種情況，大多都是熱性疾病發展的過程，說明病已入里體。舌苔黃膩，是濕熱的表現，主症在肝和脾。你還容易口渴，也顯示是肝臟的問題，說明你肝火旺，容易急躁發脾氣。

【舌體胖大】

舌頭出現肥胖或者腫大，而且顏色很紅的話，這是體內濕熱的體現，說明你體內濕毒很重。像這種情況，我們一般會調節飲食清淡一些，去除體內的慾火。

【舌頭點刺】

舌頭點刺是指舌頭上面有很多紅刺群凸出，跟草霉的果實一樣。點刺出現於舌尖或舌邊，表示你體內很上火，多為熱毒更盛或熱入血分，容易發生休克、神志昏迷。

【舌苔齒印】

如果你舌上有齒印，那麼說明你身體很虛弱了，而且體內的濕氣很重。雖然濕氣算不上是疾病，但是在嚴重的情況下，會引發一些常見的疾病，亟待緩解。

如果你有以上幾種情況，那麼我建議你服用祛濕熱類型的中藥，同時可以輔助滋陰清熱的藥物，但具體的以哪一項為主。平時可以多食用苦瓜、蓮子、薏米、山藥等食物。注意少食用肥厚之品，注意你以後避免熬夜，養成良好的作息習慣

個人覺得還是薏米比較好用一些，畢竟薏米在很早的時候就已經被記載了。《本草綱目》中記載到，薏米性溫和，味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。前市面上最多的薏米是，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米。金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品，足以說明它的營養價值之高。金沙村的金沙薏米，是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

【薏米紅豆粥】

主料：薏米50克、紅豆30克、芡實10克、枸杞5克

做法：把薏米放在清水裡浸泡半天，然後再將它炒熟，最後將它與其他的材料一同放入鍋中熬煮至熟爛即可，可以加點冰糖來改變口味哦。

【薏米山藥粥】

材料：薏米50克、枸杞15克、山藥50克、葛根10克

做法：

1.將所有材料放入電飯鍋內，再放2碗水，功能設置為「熬粥」狀態，

2.出鍋即可食用，吃時可加少許鹽調味。

結語：你的舌頭有沒上面哪幾種情況呢？你還知道那些地方可以看出身體狀況嗎？

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