每個人都有胃病犯不犯而已，胃疼不是病，疼起來要人命，6種天然「養胃王」健脾助消化

多吃粥類食品是我國傳統的養生保健方法之一，吃粥對胃大有很大的好處。用於防暑的粥品有綠豆粥、鮮藕粥、荷葉粥、生蘆根粥等。也可用中藥決明子15克、粳米60克、白菊花15克、冰糖適量煮成粥，作為夏季高溫的清涼粥品。另外，用白番薯、芥菜適量加入粳米中煮成粥食用，還有解暑發汗養胃的作用。

小米含豐富的蛋白質和脂肪和維生素，它不僅供食用，入葯有清熱、清渴，滋陰，補脾腎和腸胃，利小便、治水瀉等功效，小米味甘、咸、性涼；入腎、脾、胃經，具有健脾和胃、補益虛損，和中益腎，除熱，解毒之功效。

薏米健脾益胃，久服輕身益氣，紅豆也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。

紅豆、薏米都是排毒聖品，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。

圓白菜也被譽為天然「養胃菜」，不僅能預防胃潰瘍、保護並修復胃黏膜，還可以保持胃部細胞的正常功能，降低病變的幾率。

含有大量的維生素B1、B2、C、U、纖維素、碳水化合物及各種礦物質，其中維生素U對胃潰瘍及十二指腸潰瘍病變處具有修復作用。

黑棗性溫味甘，有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。所以黑棗被稱為"營養倉庫"

可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。

蓮子具有清心醒脾，健脾開胃，養心安神明目等功效，是公認的老少皆宜的鮮美滋補佳品。其吃法很多，可用來配菜、做羹、燉湯、制餞、做糕點等。

蓮子營養十分豐富，除含有大量澱粉外，還含有β－谷甾醇，生物鹼及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素。

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