五個信號提醒你「濕氣重」！該調理自己的身體了！

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濕氣重的五大癥狀：

1、起床時看感覺

每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈，那麼可以肯定你體內有濕了。

2、洗漱時看舌苔

舌頭可以敏感地反映出我們身體狀況的。如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩。則說明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。

3、刷牙感覺噁心

有些人一刷牙就嘔吐、噁心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，即使有吐痰，這也是體內有濕氣的表現。

4、如廁時看大便

方便後，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反覆擦也擦不凈，也說明體內有濕了。

5、小腿發酸發沉

早晨起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沉。當小腿肚子發酸發沉時，也是體內有濕氣的典型特徵。

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每日一故事：

今天來講講我的故事。自從開始來大姨媽，我的噩夢就開始了，每個月都要遭受痛經的折磨，下腹腫脹、絞痛，月經有血塊，疼的兩眼發黑，渾身冒汗，甚至上吐下瀉。每次月經來潮就好像千軍萬馬從肚子上駛過，痛不欲生的時候只好狂灌熱水，拚命忍著，大夏天的不管天氣多熱，就是手腳冰涼，渾身發抖。每次來大姨媽都躺在床上，動彈不得，用枕頭頂著肚子才勉強忍受，嚴重的時候甚至直接疼暈過去，把家人和朋友都嚇壞了，我很痛苦。埋怨媽媽，為什麼女孩子要受這種罪？

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