臉上長痘痘，粉刺，什麼不能吃？

痘痘就像龍捲風說來就來，

天氣多變，很多妹紙都爆了一臉痘。

照鏡子看看，你臉上的痘痘是不是還在？

解決頑固痘痘，不僅需要正常的去痘痘方法與方案，也是需要日常飲食作習來配合的，這樣痘痘才能更好的消除。

那痘痘，粉刺，不能吃什麼食物呢？

1、少食用動物脂肪

痘痘的生成是與代謝紊亂，皮脂腺分泌旺盛有關。所以要少食肥肉、豬油和其它動物脂肪。

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2、少食用糖類食品

糖類食品攝入過多會儲蓄在身體里轉化為脂肪，所以要少吃甜品，特別是含奶油、巧克力等熱量過高的食物和甜飲料。

3、忌食辛辣及刺激性食物

辛辣刺激性食品如辣椒、大蒜、蔥、姜以及煙和酒很容易誘發或加重痘痘生成。

4、少食海鮮、發物

例如海魚、海蝦、海蟹以及羊肉、香菇等。

5、少吃油炸、煎烤以及各種炒貨

這一類的食物可能導致胃腸濕熱內生，蘊阻皮膚，像烤雞炸雞、薯條、炒花生等。

青新提醒：適宜多吃水果蔬菜。

含有維生素A、B、C，如青菜、菠菜、胡蘿蔔、金針菇、薺菜、芹菜、梨、香蕉、蘋果、藕，有利於上皮細胞增生，防止毛囊角化，消除粉刺，調節皮脂腺、汗腺分泌。維生素B6參與不飽和脂肪的代謝，對痘痘治療有益。

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