水可以包治百病？

相信很多媽媽都被人這樣勸過：

寶寶便秘了，要多喝水；

寶寶腹瀉了，要多喝水；

寶寶出汗了，要多喝水；

寶寶上火了，要多喝水……

尤其到了夏天，

不管寶寶哪裡不舒服，

第一反應就是，

多喝點水總沒錯的。

但是你知道嗎？

水喝多了可是會「中毒」的!

喝什麼水，喝多少，什麼時間喝，

給寶寶喂水看似簡單卻是個技術活。

不要小看給寶寶喂水這件事

什麼是水中毒？

水在人體內的作用相當重要，可以幫助運送體內養分、參與細胞的代謝反應、維持血壓穩定、調節體溫以及移除體內廢物等。

但是，孩子大量出汗後，一味盲目的大量的喂水，卻可能會產生水中毒。

• 水中毒的解釋

水中毒，醫學上稱為「高容量性低血鈉症」，簡單來說就是體內水太多，鈉太少，導致血鈉過低，電解質失衡。

癥狀：嗜睡、煩躁不安、厭食、嘔吐、體溫降低等，嚴重的會出現全身性痙攣、昏迷的現象。

• 水中毒的原因

主要原因是攝入水過多，並且沒有補充電解質，造成電解質失衡。包括：

配方奶沒有按照正確的比例沖調；

較小的嬰幼兒餵食了過量的水；

寶寶出大汗後，只喝水，沒有補充電解質；

用含鹽量少的液體靜脈注射、洗胃、灌腸等；

孕媽懷孕期間，輸液不當或攝入水過多，也會造成胎兒體液紊亂。

謹防水中毒！

寶寶該怎麼喝水？

• 6個月以內的寶寶

無疾病、脫水等需要額外補充水的情況，不需要喝水，喝母乳或配方奶粉即可。

• 6-12個月的寶寶

在不影響餵養的情況下，可每次喝奶中間加一次水。注意把握喂水的節奏：

盡量少而勤

盡量不要按「頓」喂

喝奶或輔食前半小時盡量不要喝水，會沖淡胃液，影響食慾和食物消化，同時胃液殺菌能力減弱，易引起腹瀉等疾病。

• 1歲-3歲的寶寶

這個階段，寶寶的活動量增加，尤其夏季出汗較多，喝奶或輔食中間需要補水。

需要注意的是：

出少量的汗，喝水即可；

出大量的汗，不能只喝水

只補水反而對身體不好！

寶寶出的汗不純粹是水，和水一起丟失，還有鈉、鉀、鈣、鎂等很多電解質。若不能及時補充電解質，容易造成「水中毒」！

出大汗後大量喝水，會引起「反射排汗亢進」，出汗更多，電解質流失也更快；

大量喝水，同時也進一步稀釋了血液中電解質濃度，直接影響大腦和心臟。

如低血鉀可引起心率過速甚至心臟驟停；

血液變稀會引起腦細胞水腫，使人嗜睡、煩躁，嚴重者可因發生腦疝而致呼吸和心搏驟停，危及生命。

血液電解質變稀，會產生滲透壓差，胃腸道就像「鮮嫩的蔬菜撒鹽」一樣，水分流失，引起嘔吐、腹瀉。

寶寶喝水的正確方式

如何判斷寶寶缺水？

當氣候乾燥、氣溫較高、寶寶出汗多、寶寶發燒、寶寶腹瀉或便秘、寶寶處於厭奶期攝奶量驟減、給寶寶添加輔食等情況下，我們需要密切關注寶寶身體狀況，及時給寶寶補水，避免造成脫水。

• 看舌頭：寶寶不斷用舌頭舔嘴唇、口唇乾燥；

• 看尿液：次數變少、每次尿量變少、尿黃味道濃；

• 看大便：乾燥、硬結；

• 看食慾：食慾不佳。水分不足會造成胃腸道分泌的胃液減少，影響寶寶食慾；

• 看囟門或眼窩：寶寶體內水分不足時，小寶寶的囟門或眼窩比正常稍有凹陷；

• 看眼淚：哭鬧時眼淚很少，或乾哭無淚。

缺水~

寶寶喝什麼樣的水？

1. 發燒、少量出汗等

4小時以內的、新鮮溫白開水是寶寶的最佳日常飲用水。

煮沸的自來水不但殺死了大部分致病菌，還保留了部分鈣、鎂等對人體有益的礦物質和微量元素。

同時，研究發現，煮沸後冷卻至20-25攝氏度的白開水，具有特異的生物活性，與寶寶體內細胞有良好的親和性。但是暴露超過4小時，生活活性將喪失70%，味道也不再相同。

需要注意的是：

• 不喝沒燒開的水：用自來水燒水，當水溫達到90℃時，水中的氯化物含量驟然增加，超過國標2倍，而當水溫達到100℃時，氯化物等會隨蒸汽揮發；

• 煮沸開蓋兩三分鐘：這是很多家庭沒有get到的知識點，特別說明一下。水快燒開時打開壺蓋，繼續至煮沸兩三分鐘即可，降低水中氯含量；

• 莫要煮成千滾水：不斷沸騰、反覆燒開的水，稱為千滾水。寶寶不要喝，大人也不要喝，千滾水亞硝酸鹽等有害物質濃度較高。記住：開蓋煮沸2-3分鐘即可！

• 放置很久的白開水：空氣中暴露太久，微生物會滋長，易引起腹瀉等。

寶寶的「水」大有講究

2.腹瀉、大量出汗等

嘔吐、腹瀉尤其稀水樣腹瀉、大量出汗等大量失水，一定不能只猛給寶寶喂水，而是給寶寶補充「口服補液鹽Ⅲ」，補水的同時平衡寶寶體內的電解質。

首先聲明一下

口服補液鹽Ⅲ是處方葯，使用遵醫囑

常見的口服補液鹽有2種：「口服補液鹽Ⅱ」適合成年人，「口服補液鹽Ⅲ」成人和嬰幼兒皆可。

需要注意的是：

• 用法用量遵醫囑：一般建議腹瀉是（一包葯+250ml水）溶解後服用；大量出汗稀釋一倍飲用，即（一包葯+500ml水）溶解後服用。（特彆強調：醫生根據具體情況開方，請一定遵醫囑服用）；

• 少量多次服用：每2-3分鐘喂一次，每次喂5-15ml，最好不要按「頓」喂；

• 不建議自製糖鹽水：自製糖鹽水成分單一，電解質補充不足，比例也難以把握。「口服補液鹽Ⅲ」是很廉價的處方葯，並且有醫生診治，根據具體情況建議用量。

• 不要用運動飲料替代：雖然運動飲料也含有很多電解質成分，但是配比適合成人，嬰幼兒不建議喝。

正確補水

寶寶不宜補充的水分

前文已經講過了寶寶不宜補充的水分：未燒開的水、千滾水、放置很久的水、自製糖鹽水、成人運動飲料等，後文不再贅述。

• 礦泉水太硬：醫學專家提出警示：礦物質含量過高、硬度超過每升500mg的礦泉水，也會威脅寶寶健康。嬰幼兒尤其1歲以內的小寶寶，不宜飲用高礦化度的礦泉水，容易造成食物滲透壓增高，增加腎臟負擔；

• 純凈水太純：長期飲用純凈水，會導致寶寶體內微量元素缺乏，導致寶寶缺乏某些礦物質而發育不良；

• 果汁飲料太甜：果汁含糖高，攝入過多糖會妨礙其它營養物質吸收；果汁不但不解渴，還會越喝越渴，喝多還易導致腹瀉；容易造成甜味依賴，造成寶寶挑食等；

• 蜂蜜水：蜂蜜中肉毒桿菌芽孢含量非常高，並且生存能力很強，100攝氏度的高溫仍可以存活。嬰幼兒尤其1歲以下的小寶寶，抗病能力差，易造成肉毒桿菌性食物中毒；

• 不要喝生水、冰水：生水細菌、寄生蟲等超標；冰水易引起胃粘膜血管收縮，影響消化或引起腸痙攣。

水，生命之源

貝媽說

按正確比例沖調貝唯他配方奶粉，

富含鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質和微量元素，

能有效補充寶貝體內所需電解質，

一解媽媽們的後顧之憂。

簡單直接的乾貨分享完畢

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