女人洗洗更健康！正確清洗的方法你知道嗎？

陰道炎成為現代女性一種常見的婦科疾病，包括細細性陰道炎、念珠菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎等。其實女性的陰道是有極強的自我防護能力的，陰道本身除了月經期外，都處於閉合狀態，而陰道內一般情況下前後壁都是緊貼的，這些在正常情況下能夠能將防止細菌進入陰道內引發炎症，另外陰道內部也有自己的細菌菌落群，維持陰道內酸鹼平衡，以上種種都是陰道自我保護的措施。但還是有不少女性患上了陰道炎，除了由於沒有注意陰道的衛生造成的原因外，過於注重陰道的清潔與衛生，也會導致陰道炎。

很多女性因為不會清潔自己的私處而導致陰道炎，要麼清潔不當，要麼很少清潔，要麼過度清潔，無論哪種做法，都可能導致陰道炎。

常見的幾種私處清潔誤區

1、很少清潔，一周只清潔1、2次，覺得清潔次數多了會破壞陰道菌落群。

2、過度清潔，每天都洗，而且要用各種婦科清潔液，否則總覺得沒洗乾淨。

3、使用肥皂等鹼性清潔用品清洗。

4、清洗的時候連陰道也一同清洗。

以上這幾種清潔陰道的方式，都會造成陰道受損，可能會導致細菌入侵陰道，或破壞陰道內的菌落群，導致陰道炎。

那麼，私處清潔怎樣做才正確呢？

1、注意正確的清洗順序

清潔陰道之前一定要先把雙手清洗乾淨，然後從前往後，依次清洗外陰部分、大陰唇、小陰唇，最後清洗肛門。

2、溫水每天清洗

不要以為每天清洗太頻繁，每天1-2次屬於正常的清潔次數，如果每天清洗2次以上才算頻繁。每天至少要清洗一次，因為一天下來，身體的汗、灰、以及排便後殘留的尿液、陰道分泌的分泌物、陰道皮膚分泌的油脂等，都會堆積在私處，加上那裡由於內褲、褲襠等的保護，透氣性相對較差，因此每天晚上至少應該清潔一次，才能保障私處的乾淨。另外，清潔的時候要用溫水，由於私處比較敏感，水溫過熱或過涼都會刺激陰道口的皮膚，而且還可能會造成陰道口的細小損傷。

3、不要用肥皂清洗

肥皂是屬於鹼性的清潔用品，對於即時的去除油污、油脂等有非常好的效果。而皮膚正常分泌的油脂對私處的皮膚是一個保護，如果經常使用肥皂清洗私處，會過度清潔掉私處皮膚的油脂，就像我們臉部頻繁用洗面奶洗臉一樣，會造成皮膚乾燥，甚至可以會導致毛囊炎等發生。另外，鹼性的肥皂過度清潔可能會破壞陰道內的菌落群酸鹼平衡性。

4、少用婦科專用清潔液

婦科清潔液一般都含有殺菌的成分，當陰道沒有異常情況時，如果經常使用婦科清潔液類的產品，就會導致陰道內正常的細菌被消滅掉，導致原本平衡的菌落群失衡，造成陰道被細菌入侵，造成陰道炎。

另外，特別要注意的是，在性生活前、後都要用溫水清潔外陰，避免因為性生活造成陰道開放的時候，細菌趁機而入，導致炎症和其他疾病發生，甚至可能會影響到子宮、盆腔。在月經期間也要注意清洗，但不可使用盆浴的方式，使用淋浴簡單清洗即可。

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