漲姿勢！母乳6個月後營養全無？這幾個誤區必須科普了

本文專家：孫希娟 國家一級公共營養師

本文審稿：李建美 國家一級健康管理師

經常聽到身邊的老人說，對於寶寶母乳餵養是最好的。那麼母乳餵養究竟好在哪呢？下面我們一探究竟：

母乳是嬰幼兒最天然的健康食品，可以提供其生長發育的營養物質。哺乳是人類的一種本能，但是隨著人們觀念的改變，純母乳餵養率明顯下降，混合餵養或純人工餵養逐漸增多，但母乳在嬰兒生長發育過程中的重要地位無可取代。

母乳餵養的優勢在哪？

母愛是世界上最偉大的愛，母乳餵養不僅僅詮釋了媽媽對寶寶的愛，更為寶寶的健康保駕護航。母乳會降低寶寶感染細菌的幾率，增強新生兒抗病能力；母乳餵養有利於促進新生兒智力發育，是其他代乳品所無法取代的。

有的年輕媽媽覺得哺乳會使身材走樣，其實哺乳會幫助媽媽儘快恢復體型，並促進子宮恢復，減少產後出血，嬰幼兒雖然不能用語言表達自己的情感，但是媽媽的哺乳，會使新生兒得到安全感，不僅增進母子感情，也有利於寶寶成年後建立良好的人際關係。

想要乳汁好，媽媽一定要大補嗎？

很多媽媽在出現乳汁分泌不足的情況後焦急萬分，為了保證奶水充足, 聽信各種催乳偏方，喝很多催乳湯如蹄膀、腳爪湯。而這些大多比較油膩，油膩食物催乳效果並不好，還容易造成脂肪過多堆積皮下, 引起肥胖。

可以適當喝一點比較清淡的鯽魚湯，多吃一些水果和蔬菜，保證維生素和各種微量元素的攝入。產後食補一定不要攝入過量, 做法盡量選擇清蒸，清燉的方式，可以減少油脂的攝入。另外讓孩子多吸吮，會讓乳腺容易疏通，有利於催乳。

母乳是越稠越好嗎？

我們都知道，初乳蛋白質含量在10%，營養價值很高，看上去顏色有點發黃，是比較濃稠的，但是如果乳汁變稀了，給寶寶吃會沒有營養嗎？母乳真的是越稠營養價值就越高嗎？

由於母體在不同時間階段飲食及自身健康狀況的改變，母乳是不斷變化的，寶寶每一次吮吸，開始的乳汁看上去比較稀薄，以後的乳汁外觀色白並比較濃稠。脂肪、乳糖和其他營養素較多一些，使嬰兒有飽腹感。因此，哺乳時不宜把開始的較稀薄的乳汁擠掉，也不可未喂完一側又換另一側，這樣才能保證嬰兒吸收到全面的營養。

母乳六個月後真的會營養全無？

常常聽說，母乳6個月後就沒有營養了，或者寶寶一歲後就沒有必要吃母乳了。這與很多職場媽媽的工作條件有關，很多人在返回職場以後，沒有機會再哺乳寶寶，慢慢的轉為人工餵養。

在母體健康，母乳分泌正常的情況下，寶寶六個月可以不再進行純母乳餵養，並不是說母乳六個月後營養全無，可以添加一些嬰幼兒配方米粉，因為寶寶在4-6個月之後，母乳中的鐵元素無法滿足寶寶生長發育對鐵元素的需求，如果不添加輔食，容易造成寶寶貧血，但一歲以內主食仍然是奶，有條件的盡量繼續母乳餵養。

如何進行科學餵養呢？

寶寶一旦哭鬧，很多年輕媽媽的殺手鐧就是趕緊喂，一哭就喂是新手媽媽們很容易走進的餵養誤區。寶寶的腸胃活動能力十分有限；吃得太飽就會加重消化系統的工作負擔，大腦中主管胃腸消化的區域興奮時間過多，必然引起語言、思維、記憶、想像等大腦智能區域的抑制，大腦智力發育會受到影響。

餵食過多，胃腸道產生較大的負擔，使得消化功能經常處於緊張狀態，容易出現紊亂。

寶寶的輔食也很重要，根據不同的月齡，搭配穀類、蔬菜、動物性食物和水果。

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在4-6月時最好的輔食是泥糊狀食物，如胡蘿蔔泥、土豆泥、南瓜泥、蘋果泥等，因為這個月齡的寶寶牙齒和消化器官還不成熟，胃容量也有限，在喝不下太多奶，吃固體食物又難消化的情況下，要滿足寶寶成長所需的營養，泥糊狀食物就非常重要； 4～6個月學習和訓練吞咽和咀嚼能力的關鍵期，如果泥糊狀食物添加不好,對寶寶後期語言發育會有不良影響；7個月大的寶寶則可食用碎菜、蛋羹等， 10個月的寶寶可以適當地服用軟飯、挂面等都沒有問題。輔食的添加是一個循序漸進的過程。

每一位小寶寶都是父母的掌上明珠，父母應充分了解嬰幼兒餵養知識，根據自身情況選擇最適合孩子健康成長的餵養方式。

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