你想失去魅力，令老公嫌棄自己嗎？來練練這個經絡操吧！保養卵巢，提升活力

在社會快速發展的今天，女性承擔了更多的社會責任，她們普遍都感到生活和工作的壓力都非常大，因此有很多人都會出現月經不調，臉頰長斑以及性慾減退等癥狀。

有的人會說自己胸腹脹悶，總是想發脾氣；有的人則會出現失眠煩躁，臉上長痘痘，心慌心悸；還有的人會說自己的胃口受到干擾，但是腹部脂肪卻又堆積起來；還有的人說自己的乳房開始變得越來越乾癟，擔心長期這樣下去會失去魅力，令老公嫌棄自己。

其實，從中醫的角度來看，她們的這些癥狀都是天葵衰竭陰陽失調。

在這裡，有一套五行蝶展法可以推薦給大家。

（1）每晚9點的時候三焦經當令，這也是全身經脈大開的時候。可以穿上寬鬆的睡衣，在卵巢部（小腹部）進行輕輕地拍打。

（2）雙臂向前，雙腿向後，將四肢分開、伸直，保持與肩同寬。

（3）深吸一口氣，在吸氣的同時，將腰腹部使勁貼到床的上面，四肢和頭頸則同時往上抬，使其懸起來，就像是蝴蝶展翅飛翔一樣。這個展翅飛翔的動作至少要維持1分鐘，同時盡量將吸進去的氣屏住。想像這股氣在腰腹部運動，然後再緩緩吐氣，同時，四肢和頭頸放回床上。吐氣時，要想像自己把衰老、煩躁、濁毒這些令人煩惱的東西都給拽出來了，彷彿自己又回到了少女時代。

還有，在吐氣的時候一定要慢、細。吸氣和吐氣各控制在1分鐘左右，能延長時間更好，如此反覆練習20分鐘即可。

在練習這套五行蝶展法的時候，如果再能夠配合聽一些舒緩的古琴曲，則能夠讓你的呼吸更加綿長均勻。

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這套方法能夠保養卵巢，讓你的眼睛變得黑亮，看起來比同齡人要更加年輕。

請注意，如果您在練習蝶展法的時候，腿部的筋被伸得有點疼的話，請不要擔心，那是腿部的經絡在進行自我調理和修復。這個時候只要堅持進行練習，令經絡暢通了，疼痛也自然就消失了。

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註：本文內容僅為普及中醫常識，不做為處方，如有需要請在醫生的指導下服用。

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