【生活文摘報-健康】揉小腹，祛痘痘！

痘痘是女人的天敵，因此戰痘每天都在上演。但是這樣的一個惡戰，怎麼可以讓他們停止呢！今天給大家分享一個小方法那就是揉小腹，可袪痘哦！下面我們一起了解一下——

小腹是身體氣血能量的核心，經常揉腹小腹對平衡氣血起著關鍵作用；而且小腹是寒氣最愛聚集的地方，經常按摩，不僅可以暖宮驅寒，還可以補養元氣、滋陰潛陽。氣血平衡、陰陽調和了，痘痘自然就不再層出不窮了。

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方法：

站姿坐姿或仰卧均可，身體放鬆，雙手疊放，男生左手在下，右手掌心自然搭在左手手背上，女則相反。以肚臍為圓心，兩手沿順時針方向揉動36下，用力深而緩，注意力放在腹部的感覺上。再逆時針揉36下。每天一次，可以長期持續。

從去年以來我的下巴總是反覆長痘，這個問題一直困擾著我，期間用了好多祛痘的護膚產品，可是效果都不太明顯，中間有段時間真是感到很痛苦，直到偶然間發現這個方法，當時也是抱著試試的態度嘗試著，一開始痘痘雖然沒有明顯的改善，可是肚漲卻明顯改善，揉腹的時候感覺以往肚裡的水波動感明顯減少到後來甚至沒有了，之後一直堅持直到現在，如今下巴的痘幾乎沒有了哦，只有生理期時偶爾還會有幾個，大家可以試試，但是一定要長期堅持哦！

注意事項：

按摩最好在睡前或者早晨起床，按摩前排空大小便再做。

凡是內臟有腫瘤、內臟出血、劇烈腹痛、懷孕、月經期、剛吃飽時都不適合做腹部按摩。

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