便秘原因到底是什麼 看看你死在哪一條

我們經常會聽到身邊的人說肚子疼、或者會蹲著坑確實排不出來的困擾。而這類人大多都是面色蠟黃，或者是滿臉痘痘，氣色極差。特別是每天清晨起來時根本沒有神清氣爽的朝氣，反而是一臉的暮靄沉沉。這樣的人不在少數，而且分布甚廣，幾乎每類人群都會有。為什麼會有如此多的人有這樣的癥狀呢？這和我們現代人的生活方式密不可分。

很多時候細微不注意的小細節，久而久之就會釀成「大病」。便秘它其實並不是一種疾病，但是卻比疾病要更加難纏，很多尋遍名醫也解決不了的大有人在。而不管是何種原因引起的便秘。要想徹底治療或者及時防禦還是要追根溯源，從源頭處斷絕和改善。

一位很有名的養生專家曾經說：現在的上班族大多數的便秘來自於久坐不運動。這是很現實的一種情況，由於現在工作的數字化和自動化,很多任務並不需要我們用勞力去完成，反而是坐在電腦桌前就可以一勞永逸。這就導致了很多人上班的時間都會坐在辦公桌邊，一坐一天，這樣的習慣真的是非常不好，但是少有人意識到。

養生專家建議每人一天最低也要保證行走或者站立兩個小時，特別是飯後的一至兩個小時能不坐就盡量站立，對消化系統非常好，可以有效改善便秘還有強化消化系統的優點。其實不光是上班族，現在的學生也會如此，每天在教室坐著的時間過長也是導致便秘的主要因素，所以還是要多動。

現在女性熱衷於減肥，大多數吃減肥藥的女性在停止服用後都多多少少會出現便秘的癥狀。這和濫用瀉藥的原理是一樣的，用為身體會對藥物的催瀉產生一種依賴性，而在停止服用後身體會突然不適應就會產生這樣的情況。其實想要治療便秘吃瀉藥是一種非常錯誤的決定，身體機能是個平衡的狀態，只圖一時痛快必將後患無窮。

還有一種就是在飲食上的不恰當引起的便秘。英國一項調查研究證明:一個挑食的孩子長大以後會比一個不挑食的孩子發生胃腸疾病和便秘的可能性要高。可見便秘還會因為飲食不當不均衡引起。眾所周知，多吃富含膳食纖維的食物會有助於排便和消化。而生活中的很多類水果、粗糧食物都蘊含豐富的膳食纖維，可以多吃。

另一個情況就是少吃、少喝導致的便秘。和藥物減肥一起並肩流行的還有節食減肥，很多MM每天的攝入量過於少，當然會導致便秘，因為食物的儲備都還不夠身體吸收及更不用說排泄。「少喝」是關於水的攝入量，水不是萬能的，可是沒有水是萬萬不能的。科學來說每人每天最好最低攝入800ml的水分才可以保證身體的均衡協調。

有許多年輕人因為生活壓力大也會導致便秘。快節奏的生活往往容易導致高壓力，而現代的社會任何一份工作哪怕就是學習都存在壓力，這是社會發展的後遺症也是我們逃無可逃的現狀。但是如果過度壓力不能鬆弛自己的身心，就會影響到身體的各個方面無法正常運轉，最明顯的表現就是消化機能，而隨之而來的就是便秘，所以一定要適當調節自己。

最後一點不得不提的原因是關於器質性方面的原因。意思就是便秘的願意可能是身體的某個器官部位真的病變或者出現問題。最直接的就是腸病變和肛門疾病，結腸病和痔瘡都是很常見的病症，有時也是導致便秘的主要原因。

還有一些隱藏較深的神經系統疾病、中樞性腦部疾和脊髓損傷以及周圍神經病變都會導致便秘，神經心理障礙也是現代人一種常見的導致便秘的病因。只是很多人並不會往這方面想，但是這些往往是久治不愈便秘的根本癥結所在。

要想治療好久治不愈的便秘，一定要從原因處著手，對照找出自己的病症所在，這樣才可以對症下藥，輕鬆痊癒。那麼你的便秘是何種呢？原因get了嗎?【原創未經允許，謝絕轉載！】

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