立秋，真是一個好的節氣！

立秋是秋季的開始。

立秋時，北斗指向西南。太陽黃經為135°。從這一天起秋天開始，秋高氣爽，月明風清。此後，氣溫由最熱逐漸下降。

立秋時刻

8月7日 15:39:58

農曆 六月(小)十六 星期一

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立秋的那些習俗

在煩悶炎熱的夏季，總有厭食之感

一到立秋，之後的天氣開始轉涼

微風習習，到處瓜果飄香……

不由得就想要做點兒好吃的

說到吃的，

就不得不講講關於立秋的那些習俗

摸秋

秋天是成熟的季節，各種瓜果在田野里飄香。立秋這天夜晚人們在瓜園中摸摸各種瓜果，俗稱「摸秋」。

啃秋

其實立秋之後，天氣逐漸涼爽，西瓜上市量日趨減少，立秋日人們再吃一吃西瓜，也有依依惜別之意。

咬秋

立秋時，也有包餃子的習俗，稱之為『咬秋』。立秋當天，年紀稍大的長者會在堂屋正中，供一隻盛滿五穀雜糧的碗，上面插上三炷香，祈求「立秋」過後五穀豐登。

貼秋膘

「民以食為天」，在立秋是一個很重要的節氣，當然忘不了吃。經過炎熱的夏季，人們的體重大多要減少一點。進入立秋，胃口轉好，補償夏季損失的辦法就是吃些美食佳肴，以肉貼膘。增強體質，為冬季禦寒做好準備。

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立秋吃什麼水果篇

立秋到來之際，人們容易產生秋燥

此時正是潤燥生津的最佳時期

立秋節氣

很多水果是讓您擺脫秋燥的最佳食物哦！

柑桔

性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。

葡萄

營養豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。經常食用，對神經衰弱和過度疲勞均有補益。葡萄制干後，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。

梨

肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。

石榴

性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。

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立秋吃什麼養生食品

食物抗歲月侵襲的魔力

要遠比那些瓶瓶罐罐里

價值不菲的化妝品和保健品

來得更省事、更有效

大豆

大豆對於女性來說是非常好的食品，其中含有的維生素E可以延緩皮膚衰老、防止色素沉著，此外大豆里的卵磷脂還可以延緩女性的衰老、推遲更年期的來臨。

蜂蜜

蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，對於皮膚是絕佳的保養品，此外秋天多食用蜂蜜還可潤肺去燥，從內養外。

牛奶

牛奶自古就是美容聖品，可以改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋，對於皮膚的保養有著非常大的好處。

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