深陷抑鬱不能自拔，你只是缺少這些必備知識

提到抑鬱症，相信大家是有所了解的，抑鬱症在精神疾病當中是特別多見的，而且在患上抑鬱症之後，將會嚴重的危機到患者的健康以及安全，因此得了抑鬱症一定要第一時間接受正規醫院的治療，要想取得較好的效果還需要將治療和護理結合起來。

我們需要加強護理方面的工作，那麼有哪些護理方法可以應對抑鬱症患者呢？

（患抑鬱症的你，並不孤單，關注 精神衛生研究總會，讓我們幫助你重建陽光）

1、正確的態度

要以和善、真誠、支持、理解的態度，耐心地幫助病人，使病人體會到自己是被接受的，不像自己所想像的那樣沒有用、沒有希望。當病人與你傾吐內心的不快時要耐心傾聽，切忌催促病人回答問題。有時也可採取沉默的方式陪伴病人，使其感到更有安全感。

2、關懷和理解

病人常常有低自尊、悲哀、憤怒、否定、不合理的信念和認知障礙，對家人的關心、愛護不理解，對照顧者充滿敵意，常表現出厭煩、拒絕、不滿等特徵。因此，照顧病人時須充分理解和同情病人，鼓勵並陪伴病人共同渡過難關。

3、協助病人料理家務及個人衛生

由於病人生活懶散、被動、缺乏興趣和低自尊，常對自己的衛生及生活漠不關心。此時，家人應耐心地引導、督促、鼓勵和協助病人飲食，洗澡，剪指(趾)甲，理髮，刮鬍須，更換衣物等。當然，這些應根據病人的情況，儘可能鼓勵病人自己完成。

4、正確的引導

抑鬱症病人常因、煩躁、心境不快而產生睡眠障礙。家人在安排病人的日常生活時，盡量不讓病人白天卧床休息，要鼓勵病人多做戶外活動。對入睡困難或早醒者，可按醫囑給予幫助睡眠的口服藥物。另外，要給病人創造一個良好、舒適的睡眠環境，以促進病人入眠。

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