立秋這個節氣有哪些風俗習慣，你知道立秋應該注意點啥嗎

立秋是二十四節氣中的第13個節氣，幾乎每年都是8月7日左右立秋，立秋這一天除了貼秋膘，啃秋，喝紅豆湯等風俗習慣外，你還知道立秋有哪些講究嗎？

立秋，也叫七月節，在周代是日天子親率三公六卿諸侯大夫，到西郊迎秋，並舉行祭祀以時，到了漢代，仍然繼承了這一習俗，到了唐朝，每逢立秋之日，也要祭祀五帝，到了宋代，立秋之日，男女都佩戴楸葉，以應時序，到了清代，立秋這天，懸秤稱人，和立夏日所稱數據做對比，看看是胖了還是瘦了。

自從民國到現在，在民間有預卜天氣涼熱的風俗習慣，還有以西瓜，四季豆祭祖的習慣。有的地方立秋這一天要吃餃子，寓意有個好身體，有的地方立秋這天，會買一個大西瓜，全家人圍坐在一起啃西瓜。都是寓意著風調雨順，日子越過越紅火的好兆頭。

立秋，在杭州一些地方，是這樣過的，大人孩子這一天都要吃秋桃，然後把桃核留下來，直到除夕那天，再把桃核拿出來扔進火爐中燒成灰，這樣做，寓意著可以免除這一年的所有災難。

立秋以後，天氣轉涼，人們可以開始補身體了，在食物上，不要吃辛辣的食物，要多吃助肝氣，平肝潤肺的食物，像，百合，藕，土豆，蘿蔔，山藥，枸杞，銀耳，花生，鯽魚，蘋果等食物要多吃些。

起居方面也要早睡早起，既能順應陽氣的收斂又能舒展肺氣，早上起床先放鬆四肢，閉目養神以後再起身。立秋以後，可以適當健身了，不要高強度運動，避免大量出汗。

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