立秋日:宜補精氣,忌喝涼水
今日立秋。
易經中乾卦的「用九,見群龍無首,吉」。就是立秋的卦象。
古人夜觀天象,看到龍星開始往地平線下沉,天上只看得到龍星的身體和尾巴,而組成龍星頭部的「角」、「亢」二宿已沉入地平線下。故稱之為「群龍無首」。
但今天我們不講這麼深奧的天象,只說一說立秋的民俗。這裡面照樣有大智慧。
為什麼立秋不喝涼水?
北方地區有民俗:立秋日,小孩子一天不許喝涼水,這樣到冬天不容易咳嗽。
這其實就是代表著:秋天到了,別再吃寒濕的東西,免得傷了脾。脾濕則生痰濕,從而引起咳嗽。《黃帝內經》里有一句:「秋傷於濕,冬必咳嗽」,說的是同樣的道理。
我們的身體隨著季節的轉換,已然悄悄地在變。人體的陽氣要開始往回收了,飲食也要隨之調整。
怎麼調整呢?請注意這三點:
秋不食瓜。瓜,是指西瓜。西瓜是夏天的水果。立秋後大量吃西瓜,很傷脾。
吃應季的酸味水果,如桃子、葡萄,可護肝養血。
減少冷盤,增加熱菜。
為什麼立秋要貼秋膘?
「立秋貼秋膘」,「貼」的不是肥肉,而是人體的精氣。其實,就是給人體補氣補能量。
貼秋膘,北方人一般吃餃子,而南方人講究煲肉湯。不管吃什麼,就是要增加飲食中蛋白質和油脂的攝入量。不能像夏天那樣多吃冷盤,而是要吃些炒菜和燉菜了。
(來源:《吃法決定活法》陳允斌著)
※滋養心陰的麥飯 可以補充維生素B族
※夏日宜吃滋陰補血的桑葚醬、桑葚膏
※不同地方長痘痘如何治
※桑葚,水果中的烏雞白鳳丸
TAG:陳允斌食療養生 |
※初春不宜補,宜 「泄風毒」!
※秋冬宜補腎,一天兩顆,滋陰補腎,頂上千味葯!
※生活|夏季宜補氣——為什麼?如何補?
※秋後宜補腎,一天兩顆,滋陰補腎,頂上千味葯!
※最便宜補品,1塊錢煮一鍋!健脾胃、補中氣、養陰生津、固腸止瀉……
※小寒宜補腎,一天兩顆,滋陰補腎,頂上千味葯!
※春日宜補鈣,有了這道神奇輔食,寶寶不缺鈣不偏食,超級簡單!
※感冒期間不宜補充富含蛋白質的食物?
※三九寒冬宜補腎,一天兩顆,滋陰補腎,頂上千味葯!
※四月份吃什麼水果最適合 萬物復甦宜補水
※秋冬季節,最宜補腎!2款葯膳,既能補腎還能健脾,記得收藏
※冬季宜補腎,怎麼少得了蓯蓉巴戟茶
※申月來了:適宜補肝和補脾!
※欒加芹:亥月,宜補肺
※秋後宜補腎,這個小零食,瞬間趕走衰老疲勞,還你一頭亮麗烏髮,月銷萬件!
※冬季宜補腎,補腎有學問
※大雪 | 諸事宜補,萬物宜藏
※貧血的人吃什麼好?它便宜補血效果好,女人40歲後一定要多吃!
※臘月適宜補腎 做好這些事對腎有好處,很多人都不知道
※申月來了(2018年8月11日到9月9日):適宜補肝和補脾!