每天下班回家泡腳的時候放點「料」，驅寒預防疾病，豈不是美滋滋！
中醫學認為，腳底是各經絡起止的匯聚處，分布著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區，分別對應於人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡，改善血液循環的作用。絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人不知道，在不同的時間段泡腳，起到的作用略有不同。如果想護腎，最好選擇在晚上9點左右泡腳，效果最好。
在泡腳水中加點料可以達到意想不到的效果。
食醋:在泡腳水中加入50克醋，可以治療足跟骨刺的骨質增生。
食鹽：泡腳水中放入8克左右的食鹽，可以改善腿部腫脹。
花椒：泡腳水中放入20克花椒，可以治療腳汗，腳氣，腳臭及濕疹。
生薑：泡腳水中放入一塊生薑，有助於風寒感冒，風濕類風濕，腳涼等癥狀的改善。
泡腳時有以下注意事項
泡腳時間:每天下午六點至九點鐘之間泡腳最佳，該時泡腳是補腎氣的最佳時刻。每次泡腳時間應該掌握在15至30分鐘左右。
水溫範圍:泡腳的水不宜太熱，以三十五至四十五攝氏度之間為宜。
心腦血管患者及老年人應注意，如有胸悶，頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。
飯後半小時內不宜泡腳，由於飯後體內大部分血液湧向消化道，如立刻泡腳會導致本該流向消化系統的血液湧向下肢，時間久了會導致營養缺乏。
堅持每天熱水泡腳，可以促進新陳代謝，改善體內循環，減少高血壓，心臟病及中風等疾病的發病幾率。
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