肚子贅肉越減越厚？2個誤區要避免，幾樣食物要多吃

有一個共同的問題困擾著很多想要變瘦的胖人，每天都在努力變瘦，卻越「減」肚子上的贅肉越「厚」，這是怎麼回事呢？你很可能走進了這2個誤區，千萬要改正和避免。

誤區1：吃得很單一。有的人只吃水果，或者只吃菜湯……飲水非常單一，這樣，我們的身體來來去去就只會吸收某幾種營養，破壞了身體養分的全面平衡，也是容易長胖的。

誤區2：喝水少。一些人覺得自己「喝水都會胖」，因此，儘可能地避免喝水，這是不對的，喝水不足，新陳代謝會變亂，體內的脂肪不容易分解和排出，更容易堆積在身上。

以上2個誤區，不知道大家有沒有犯呢？避開它們，平時多吃這幾樣，能燃脂瘦身，改善身材哦。

檸檬荷葉茶能帶走身體多餘油脂，檸檬能幫助促進腸胃蠕動，而荷葉更是可以幫助控制食慾，輕鬆喝喝檸檬荷葉茶，是減肥的大助手哦！

黑大蒜的排毒功效非常的好，經常吃一吃，不僅能有健康的好身體，還可以通便減肥哦。能夠有效刮油減脂哦。

濕熱體質, 夏天多用這種天然植物泡水喝, 降火消暑排濕氣

祛濕利尿玉米須

農村田裡不起眼的玉米須具有很好的利尿祛濕的功效，又稱為「龍鬚茶」，平時可以搭配陳皮決明子烏梅山楂一起泡水喝，祛濕熱，還能給身體降降溫，味道清香，還具有涼血解暑的功效，有多餘的玉米須千萬不要浪費了，不妨可以用來泡。

紅豆

紅豆可以補血，亦可以除濕。中醫角度來說，紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，或者加上黑豆和綠豆一起煮水，可以很好的排出體內的濕氣。紅豆還可以做豆沙，做稀飯，做甜品，但是要小心不要買到赤豆，那種豆子屬於葯類，吃多會中毒的，一般很容易和紅豆混淆。

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