新手媽媽壓力大，產後抑鬱症別小瞧

女性從懷孕到生產後，內分泌、激素、體重等等方面的身體變化很大，加上寶寶生下來以後自己增加了一個媽媽的身份，心理上會產生更大的壓力。因此有一些女性在產後會出現抑鬱症的現象，那麼，造成產生抑鬱症的原因有哪些呢？

妊娠因素：在妊娠分娩的過程中，體內內分泌環境發生了很大變化，尤其是產後24小時內，體內激素水平的急劇變化是產後抑鬱症發生的生物學基礎。研究發現，臨產前胎盤類固醇的釋放達到最高值，患者表現情緒愉快;分泌後胎盤類固醇分泌突然減少時患者表現抑鬱。

分娩因素：生產過程引起過度的害怕和驚慌，抑或是產後傷口太疼以及全身虛弱乏力。

孕期壓抑：人的情緒變化往往是需要一個過程累計的，大多數孕婦懷孕以後為了減少情緒波動對胎兒發育的影響，會刻意去壓抑自己的情緒，儘可能讓情緒保持相對的穩定，然而有時候不良情緒並不會隨著時間的推移慢慢自我釋放掉，而是不斷在心理累積，等到分娩之後，產婦會把內心積累的不良情緒一股腦的暴露出來，有些時候就會表現為抑鬱，所以作為孕婦，心情不好的時候要學會通過正確的方式進行釋放，而不是強行在自己內心積累。

內分泌變化：一些研究顯示，產後激素水平迅速降低和抑鬱癥狀出現有關，妊娠後期，孕媽咪體內雌激素黃體酮，皮質激素、甲狀腺素也不同程度增高，女性荷爾蒙雌激素和黃體酮增長10倍。孕媽咪會產生幸福愉悅的感覺，分娩後，身體內的激素水平迅速降低，在72小時內迅速達到以前水平。造成體內內分泌發生變化，從而產生抑鬱癥狀。

對胎兒過度擔憂：大多數女性朋友剛剛當媽媽時會對孩子格外關心，然而太過關心可能就會成為過度擔憂，每天都會擔心寶寶出現這樣那樣的健康問題和意外情況，長時間的這樣精神過度擔憂也有可能會發展成為抑鬱情緒，所以新媽媽一定要多學習育兒常識，學會科學養育寶寶，避免對寶寶太過擔憂。

遺傳因素：如果有抑鬱症的歷史或遺傳會增加女性得產後抑鬱症的危險。研究顯示，1/3有抑鬱症病史的婦女會在產後時期重患。有精神病家族史，特別是有家族抑鬱症病史的產婦，產後抑鬱的發病率高於無病史的女性人群。

不適應角色轉換：很多女性朋友突然做了母親會一時有些不適應，這其實主要是由於不夠適應這種角色的轉換，所以孕婦在備孕階段就要做好當媽媽的心理準備，這樣在孩子降臨之後才會得心應手，避免出現角色不適應的情況。對於新媽媽來說， 孩子帶來了巨大的快樂和興奮。沒有哪個新媽媽能完全兼顧繁重的工作和照顧嬰兒。孩子出生後一段時間，常充滿興奮，但接下來可能是失望，然後便是感覺到不能適應產後無法安睡，疲累不堪的生活。

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