江西人注意!洗澡時千萬別做這6件事!第2件你就經常做……
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38°!江西拉響高溫警報!南昌這些地方要停電!影響10萬人...
來源:有品生活(pinpinlife)
高溫酷暑難耐
出門5分鐘,流汗2小時
恨不能一天洗幾遍澡
注意了!澡也不是隨便洗的
這些洗澡的誤區你佔了幾個?
/ 1 / 搓 洗 太 用力
很多人洗澡酷愛搓泥,不把渾身搓個通紅、搓掉大把的「泥」,總覺得沒洗乾淨!特別是有強迫症和潔癖的小夥伴,在這件事情上就不要太較真了。因為搓得太乾淨,未必是件好事。
咱們身上搓出的「泥」,也就是皮膚的表面的角質層,主要成分是皮屑、油脂、汗和灰塵等,就算每天搓,還是會不斷地生成,是一種皮膚正常的新陳代謝。洗澡時適當地搓洗即可,如果過度搓泥,會損傷皮膚的保護層,容易導致皮膚敏感,還可能被濕氣入侵,導致身體抵抗力下降。
/ 2 / 淋 浴 水 洗 臉
相信不少人都喜歡洗澡時,順便洗頭洗臉,這個習慣無可厚非!不過有兩點需注意的:
第一,淋浴時的水溫洗澡正合適,可用來清潔面部皮膚,溫度就過高了!清潔面部,最好使用30度左右流動的溫水,水溫過高易刺激皮膚,長期用過熱的水洗臉,皮膚容易變得干癢、脆弱。
第二,據科學家研究,大部分家庭的淋浴蓮蓬頭內含有大量的細菌,而且極難清潔去除。相較於水龍頭而言,蓮蓬頭使用的頻率低,細菌更容易滋生在「死水」中,對於敏感的面部肌膚來說,用淋浴水洗臉,感染細菌的風險更大。
/ 3 / 水 溫 過 高 或 過 低
洗澡時應注意選擇合適的水溫,夏天不能貪涼用冷水沖澡,大冬天也並非水溫越高越好,燙傷了可不得了!最合適的人體洗澡的水溫,應不超過49℃,而嬰幼兒洗澡水溫則應更低,水溫維持在38-40℃即可。
有人認為溫度低於60℃,都殺不死細菌,其實體表自身的細菌大部分是可以清洗掉,需要避免的是引入外部細菌。如果家中使用電熱水器,儲水箱溫度設置保證在60攝氏度以上,可以抑制水箱中的細菌繁殖,洗澡時冷熱水交替使用即可。
/ 4 / 用 太 多 沐 浴 露
姑娘們洗澡,就喜歡泡沫環繞、香氛濃郁的感覺,每次洗澡都愛使用大量的沐浴露。其實大部分沐浴露香皂都是鹼性製劑,雖然能有效去除油脂和灰塵,但也容易讓皮膚更加乾燥緊繃,換季時還會引發瘙癢和皮炎。
在夏季每天都洗澡的情況下,減少沐浴露的用量,或是隔天使用一次。另外,最好使用中性溫和的洗浴產品,女性切忌用沐浴露清洗私處,敏感部位最好使用專業的護理劑,或用溫水沖洗即可。
/ 5 / 洗 澡 時 間 太 長
洗澡是一種愉悅身心、放鬆減壓的方式,但也需要控制好時間,否則「享受」就變成「難受」了。千萬不要一個人,關上門泡上一兩個小時的澡,不僅傷身,還有可能導致缺氧,引發休克。
每次洗澡,淋浴時間10-15分鐘即可,泡澡時間不宜超過20分鐘。洗澡時間過長,容易胸悶氣短、呼吸困難,尤其是有高血壓、心臟病的人,更需縮短洗澡時間。
/ 6 / 生 理 期 盆 浴
女性生理期或是孕婦坐月子期間,都是可以洗澡的,科學的角度上來講,並無禁忌。但需注意的是,生理期和月子期間,身體較為虛弱,更容易感染細菌,可能引起盆腔炎,不宜進行盆浴,建議淋浴洗澡。
另外,還需要注意保暖,洗完澡後立刻擦乾身體和頭髮,避免傷風感冒。
什麼情況下不宜洗澡?
飽食後不宜洗
剛吃完大量食物,血液大量湧向胃腸等消化器官,立刻用熱水洗澡,全身血管擴張,血液循環加速,會影響消化功能。通常,建議吃飯半小時後再洗澡。
空腹時不宜洗
特別飢餓時,也是不可以立刻洗澡的。因為此時,血糖水平很低,洗澡容易引發暈厥。不過,也不必恐慌,只要不是空腹時間過久,洗澡時間不長,是沒有問題的。
劇烈運動後不宜洗
如果你剛跑完馬拉松,立即衝進浴室洗澡,不僅不能解乏,還會讓你感覺更加疲憊。劇烈運動後,血液循環處於活躍狀態,立刻洗澡會加重心臟和血管的負擔,體質差的人還有致命的危險。如果你剛做完有氧運動,建議休息半小時以上再洗澡。
飲酒後不宜洗
飲酒後,酒精會抑制肝臟的活動,影響糖原的釋放。血糖濃度會降低,此時洗澡容易引發低血糖,造成暈倒,甚至休克。如果只是少量飲酒,大概20分鐘左右便可洗澡,大量飲酒後至少需休息1小時以上,等酒醒後再洗澡為宜。
洗澡也要講究科學,
正確洗澡才能健康又衛生,
你洗對了嗎?
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看完新聞放鬆一下~
如今麻將已是蜚聲海外的國粹
各個地方麻將玩法不一
江西人怎麼玩麻將?
↓掃碼來戰~
編輯:樂騰飛
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※注意!寶寶洗澡後月嫂這2件事千萬別做!
※洗澡時不能做這5件事,第2個你肯定經常做 !
※冬天寶寶洗澡,這2件事情千萬不能做!
※洗澡這3件傻事千萬別做,等於慢性自殺,你三個天天做
※注意:洗澡的時候不要做這5件事,第一個100%的人都做過
※男孩子「洗澡」時,這3件事別「做」,第一個多數00後忍不住!
※男生「洗澡」時,3件事再愛也別「做」,第3個90%都忍不住!
※女性洗澡時要避免做這4件事,第1件事很多人都沒有做到
※據說,90%的人都洗澡這件事上犯錯!
※老人洗澡時,多做這件事,好處驚人!
※警惕!夏天千萬別這樣洗澡,有人因此喪命!
※冬天洗澡千萬別做這件事,難怪你皮膚差、老得快!
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