眼睛疲勞怎麼辦 幾個方法教給你
有某些科學人員經過研究表明顯示，如果人在連續兩個小時使用眼睛，對著電腦等電子產品的時候，人的眼睛就會覺得疲勞，從而導致眼睛視力的下降。但是，只要讓眼睛休息大概半個小時之後，眼睛大的疲勞感覺就會消失，視力也會恢復到原來的水平狀態。由此可見，在我們不得不連續長時間需要對著電腦等電子產品的時候，合理休息是非常有必要的。
造成我們眼睛的疲勞的原因也是方方面面的。比如說：在我們工作的時候，我們的眼睛與電子產品的屏幕靠得比較近或者是工作的時候姿勢不正確，還有屏幕過暗或者屏幕太過亮等等因素造成我們眼睛的疲勞。
想要保護好我們的眼睛，在我們工作的時候理電腦的屏幕保持距離在60cm以上，而且我們的視線向下大概30度左右，這是保護眼睛的基本。
與此同時，我們要控制好工作的時間，在工作一段時間之後，一定要休息，讓眼睛周圍的肌肉鬆弛下來。閉目或者是遠視是比較好的。
在休息的時候，可以按摩一下眼睛周圍的穴位來做做眼保健操，這樣更加有效，讓你的眼睛更加放鬆。首先是睛明穴，用手指按在穴位的上輕輕擠壓、上下移動即可。第二個穴位是攢竹穴。用大拇指和食指以畫圈的形式來按摩。
在工作的同時，你還可以喝一些茶來緩解眼睛疲勞，比如三花茶、菊花茶、枸杞子泡茶等等。【原創未經允許，謝絕轉載！】
※拔火罐拔出水泡的原因詳解 這樣做輕鬆解決該情況
※抑鬱症會帶來嚴重後果 保持心情愉悅才是戰勝病魔的武器
※酸性體質這麼調節 喝水運動缺一不可
TAG:子宮健康養護 |
※如何緩解眼睛疲勞 教你幾個小方法
※教你幾個有效方法緩解疲勞！
※老看手機眼花了吧？教你一個緩解疲勞的方法！
※總盯著手機看，教你一個緩解疲勞的方法！
※孕期疲勞應該怎麼辦？五種方法來幫忙
※看手機眼睛酸脹乾澀怎麼辦？這個方法可以緩解視覺疲勞！
※上班族用眼疲勞怎麼辦？掌握四招護眼方法！
※中老年人眼睛酸脹怎麼辦？營養師教你這幾個辦法，抗疲勞保護視力
※老看手機眼花了吧？教你一個緩解疲勞的「妙方」
※四種方法幫助緩解眼疲勞
※眼乾眼脹痛怎麼辦？教你四個妙招，輕鬆緩解眼疲勞
※眼睛疲勞怎麼辦？緩減疲勞的十種方式
※眼睛疲勞吃什麼好？
※眼睛幹了怎麼辦 如何緩解眼睛疲勞
※每天盯著電腦手機，眼睛疲勞有什麼方法
※眼疲勞吃什麼好？
※管家 | 四種方法教准媽媽如何緩解孕期疲勞
※如何緩解眼疲勞 幾種護眼方式要知道
※老看手機眼花了吧？教你一招緩解疲勞的「妙方」
※當腫瘤患者癌疲勞、乏力怎麼辦？這幾個小方法很有用！