營養師：這5種果子用來泡酒喝，比直接吃更養生！

水果是指多汁且大多數有甜味可直接生吃的植物果實，不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。水果是對部分可以食用的植物果實和種子的統稱。水果有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養、 明目、抗癌、降低膽固醇補充維生素等保健作用。

葡萄酒中含有的多種氨基酸、礦物質和維生素等，能直接被人體吸收。對維持和調節人體的生理機能有良好作用，尤其對身體虛弱、患有睡眠障礙者及老年人的效果更好。

葡萄皮和葡萄籽中含有一種抗氧化物質白藜蘆醇，對心腦血管病有積極的預防和治療作用。而葡萄酒剛好保留了這種物質

適度飲用葡萄酒對人體神經系統有保護作用，對身體虛弱、患有睡眠障礙者及老年人更是很好

現在的時令水果荔枝特別的適合用來泡酒喝，常飲用荔枝酒，能促進人體細胞新陳代謝、增強細胞活力及人體免疫力，使得身體更加強健。

荔枝酒里含有豐富的聚酚類物質，是一種抗氧化物質，有防止細胞氧化老化、預防動脈硬化的功效，可降低膽固醇。

荔枝果肉中很有豐富的葡萄糖和蔗糖，總糖量在百分之七十以上，列居多種水果的首位，適當吃點荔枝可以補充身體能量、增加機體營養。

青梅酒，一般是青梅和白酒按1:1的比例進行混合泡製，酒精濃度會大大降低，男女喝都很合適，不用擔心喝多了傷身。

梅子的青花淡香，與蒸餾酒的濃烈、交揉在一起，口感酸甜怡人。清新的口感背後是出眾的食療價值。

桑葚的果子非常好吃，而桑葚酒更是佳品，具有滋補養血的功效。桑葚酒是一種比紅酒更養人的水果酒，其中含有18種人體所必需的氨基酸及多種微量元素。

桑葚酒可以提高免疫力，抵抗疾病的入侵，使得疾病遠離身體，讓你擁有強健體魄。此外，喝桑葚酒還具有一定的抗癌作用

桑葚酒對眼睛也是有很大益處的，常飲桑葚酒可緩解眼睛疲勞感，有效緩解頭暈目眩、益於清熱明目。

藍莓中含有非常豐富的花青素，是最有效的抗氧化劑，而藍莓發酵成酒後味道口感更佳。常喝藍莓酒可以幫助預防多種癌症，減低患癌的可能。

藍莓發酵成酒後，不僅口感比普通藍莓、藍莓汁更有吸引力，還使得花青素、氨基酸、維生素、礦物質等更豐富且更容易被人體吸收

藍莓營養成分十分豐富，有很好的養生保健功效，對視力也非常好，還能夠幫助預防各種慢性疾病。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！