立秋吃龜苓膏有四大好處!但5類人最好別吃
立秋到,不要以為天氣馬上要變涼,廣州初秋的燥熱堪比猛虎,接下來好長一段時間比三伏天還要熱。因此,消暑清熱不能停,吃起來!龜苓膏是中醫的消暑聖品,這個歷史悠久的傳統葯膳,因具滋陰清熱功效,在廣東一帶特別流行。不僅如此,龜苓膏還是一種健康的宵夜,晚上吃它不必擔心長胖!
龜苓膏有四大功效
龜苓膏是怎麼做的?廣州市第一人民醫院南沙醫院(廣州市南沙中心醫院)中醫科副主任中醫師唐梁介紹,龜苓膏配方有七味,分別是龜板、土茯苓、生地黃、綿菌陳、金銀花、甘草、火麻仁熬制而成膏狀,有清熱解毒、拔毒生肌、滋陰補腎、保健養顏功效。龜苓膏可以很好改善體內陰虛有熱的狀態,適合皮膚乾燥、老化、痤瘡的人食用,以及對口腔潰瘍、口燥咽干、失眠多夢、便秘、尿路感染及婦科炎症等均有較好的改善作用。
龜板,性味甘、寒。有滋陰潛陽、補腎健骨、養血補心和止血的功效。可用於治療頭痛眩暈、盜汗遺精、手足震顫、腰膝酸軟、驚悸、失眠健忘,婦女崩漏及月經過多等。
土茯苓,性味甘、淡、平;歸經:有解毒除濕、利關節的功效。生地,味甘、苦,性微寒;有清熱涼血、養陰生津的功效;用於熱病傷陰,津傷口渴,內熱消渴。味苦,平、微寒;有清熱利濕退黃;主要用於黃疸尿少,小便不利,濕瘡瘙癢,傳染性黃疸型肝炎。
金銀花,性寒,味甘,具有清熱解毒、疏散風熱的功效,主治溫病發熱,熱毒癰瘍等症。
火麻仁,性味甘,平;功效為潤燥通便;經常用於調治血虛津虧,腸燥便秘。
龜苓膏是宵夜好選擇
都市人睡得晚,加班熬夜、玩手機打遊戲,容易肚子餓,很多妹紙忍不住要吃宵夜,吃完又開始擔心長胖、「三高」接踵而來。所以選擇健康的宵夜食品很重要。
唐梁表示,龜苓膏除了適合夏天吃,還很適合當宵夜來吃。因為它能夠滋陰清熱,可以對付高溫炎熱天氣造成的心煩口燥、咽喉痛、小便短澀等;加班熬夜或夜生活到很晚才睡的人群,體內容易出現陰虛火旺,也適合食用龜苓膏。中醫常說,人體陰陽平衡方能身體康健。龜苓膏能在一定程度上調節人體陰陽平衡,預防一些熱出來的病症包括熱毒、暑熱、陰虛、濕滯的產生。
五種人不宜吃龜苓膏
1、龜苓膏性涼,清熱功效顯著,所以女性在月經期和孕期這兩個特殊時期不宜大量食用。
2、出現外感表證(比如感冒)、體質虛寒、脾胃虛弱、食欲不振、腹瀉便溏者也不宜食。
3、龜苓膏含糖,糖尿病患者不宜多吃。
4、空腹服用易致腹瀉,不宜空腹食用。
5、龜苓膏中含有清熱解毒的金銀花,如果你是G6PD缺乏者(俗稱蠶豆病),最好不要吃龜苓膏,以防引起發病。(通訊員 黃月星)
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