護膚是一件簡單還是複雜的事情？

皮膚護理核心目標只有2個字--控油。這裡的控油並非單向的由多變少，也可指由少變多，指的是控制皮膚油脂含量在健康的水平。

1、控油指的是皮膚什麼部位的油呢

皮膚角質層中的油脂。實際上絕大多數的護膚品，護理的也只是這個薄薄的10-40微米角質層而已。

2、健康角質層的核心是什麼

健康的角質層，主要由油脂、蛋白、水分組成。這其中油脂是最核心的，只有油脂才能避免水分蒸發，留住水分（切記，有油才有水），進而才能留住蛋白（這裡的蛋白也可稱作角蛋白、角質細胞、皮膚死細胞、皮屑等）。

3、角質層油脂含量多少會對皮膚造成什麼影響

油太多：1）皮屑無法正常脫落，皮膚油膩；2）毛孔堵塞，出現閉口、黑頭、囊腫、結節等各種痘痘；3）毛孔粗大；4）細菌更容易滋生；

油太少：1）皮膚乾燥，缺水；2）皮屑脫落太快，角質層太薄甚至功能受損；3）敏感易刺激，皮膚易泛紅、過敏、濕疹等；

不同人的膚質千差萬別，哪怕是同一個人的膚質也處在動態變化過程中。但無非是油太多、太少、不多不少3種情況。

4、選擇護膚品，一定要圍繞「控油」這個核心

人類進化數百萬年，已經很完美了-包括皮膚的結構和功能。所以對大多數人來講，天生的膚質都不存在致命的缺陷，當然也不需要一些強力的手段去矯正。

① 關於清潔

能起到清潔作用的有3類成分-水、油、表面活性劑。這三者的溫和程度水>油>表面活性劑。

溫和是首要目標，能用水清洗乾淨的，不要用油，表面活性劑是最後選擇。

A-皮膚出油多時，要讓油變少。水洗不掉油；油脂雖能洗掉油，但不能達到減少油脂的目的；所以選擇溫和的表面活性劑，如氨基酸潔面足矣。

B-皮膚出油少時，要讓油變多。水能清潔乾淨，但不能補油；所以要選擇主要靠油脂，而非表面活性劑清潔的潔面乳；同時因為醇會溶解帶走油脂，所以要避免醇類成分。

② 關於保濕

能留住皮膚水分的是什麼，油！油！油！不是別的。

A-皮膚出油多。不缺油，主要給皮膚補水。選清爽的露、噴霧、凝膠類保濕；

B-皮膚乾燥。缺油，主要給皮膚補油，有油自然就能留住水。選擇厚重的霜、膏類保濕。

③ 關於防晒

強烈建議選用帶防晒功能的保濕產品。SPF 15對大多數人都是足夠的，SPF值越高，對皮膚的風險就越大。

其它

護膚品美白？防晒+清潔+補水就是最好的美白；

護膚品抗衰？防晒+清潔+補水就是最好的抗衰；

護膚品祛痘？護膚品通過控油、去角質可以緩解、避免痘痘惡化；

護膚，就是控油這點事兒而已。"

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