坐月子出現這些情況就是陰虛！多吃這些才能緩解！

坐月子出現這些情況就是陰虛了！多吃這些才能緩解！

一、產婦陰虛有何癥狀？是什麼原因導致的？

產婦陰虛體質的特點：形體消瘦，面色蒼暗或潮紅、平素口燥咽干、心中時煩、手足心熱、少眠、怔忡、便秘、尿黃、不耐春夏、多喜冷飲、自覺骨蒸、脈細數、舌紅少苔；或伴有乾咳少痰、潮熱盜汗（屬肺陰虛）；或伴有心悸、健忘、期民多夢（屬心陰虛）；或伴有腰酸背痛、眩暈耳鳴（屬腎陰虛）；或伴有脅痛、視物昏花（屬肝陰虛）。

此病因是：產婦分娩時出汗過多，而致津液大量丟失，傷津即傷陰；或出血過多，陰血虧損；或素體陰虛，加之產後失血、多汗，而使陰虛更甚所致。

二、那麼陰虛的新媽該怎麼辦呢？

（一）精神調養陰虛

陰虛體質之人性情急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之敵。因此，要平素加強自我涵養，常讀自我修養的書籍，自覺地養成冷靜、沉著的習慣。在生活和工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒。

（二）飲食治療陰虛

產婦治療陰虛宜選用滋陰清熱、補養肝腎的食療方：

1、枸杞蒸雞

用料：枸杞子15克，仔母雞1隻，蔥、生薑、清湯、食鹽、料酒、胡椒面各適量。

製法：先將仔母雞宰殺、洗凈，放入鍋內，用沸水汆透，撈出沖洗乾淨，瀝盡水。再將枸杞裝入雞腹內，令雞腹部朝上，放入盆里，加入蔥、生薑、清湯、食鹽、料酒、胡椒面。將盆蓋好，用濕綿紙封住盆口，上籠蒸2小時。取出，揀去姜、蔥即成。

功效：滋補肝腎。適用於產後肝腎陰虛所致神經衰弱。

2、銀耳參蛋湯

用料：銀耳10克，北沙參I5克，紅皮雞蛋1個，冰糖適量。

製法：將銀耳以涼開水浸泡變軟，與沙參一起先用水煮30分鐘，再將雞蛋去殼打入碗內攪勻後，倒入鍋中，加入冰糖，至蛋熟即可。

功效：滋陰潤肺。適用於產後肺陰不足之咳嗽日久不愈、咽喉干痛、乾咳無痰、口渴喜飲等。

3、百合粥

用料：百合30克（干百合20克)，糯米50克，冰糖適量。

製法：百合剝皮，去須，切碎誶（或干百合碾粉），與糯米同入沙鍋內，煮至米爛湯稠，加冰糖即成。

功效：潤肺止咳，寧心安神，適用於產後陰虛所致肺燥咳嗽，痰中帶血及心神不寧等。

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