頸部保養去除頸部皺紋方法！

優雅的化身奧黛麗·赫本曾在她的電影中抱怨脖子太長，實際上脖子和腿一樣，沒有女人會嫌它長，如果你擁有絲滑柔白的「天鵝頸」，當然沒人嫌，倘若有一圈滿是頸紋的「火雞脖」，那就尷尬了呢。今天就為大家帶來幾招，教你如何去除頸紋，養出優雅的天鵝頸。

頸部皺紋去除方法一、常練頸部保健操

這個頸部保健操很適合久坐一族的OL們練習，不僅可以去除頸部皺紋，還可以消除疲勞呢。

第一步，前、後、左、右交替轉動脖子，向前要使頭部挨到胸部，向後也要與地面平行;左右轉動時要盡量伸展肌肉。

第二步，由左向右圓圈式轉動頭部，然後又由右向左再做一遍。這個辦法對於緩解頸部疼痛很有幫助。

第三步，雙手手心向上，交替從鎖骨處向下巴處輕拉。這樣可以緩解肌膚下墜的情況。

頸部皺紋去除方法二：畫圈按摩

早晚的時候在用完面霜之後在脖子上塗一薄層護膚霜或橄欖油，從下向上，用指腹輕輕畫圈按摩，能防止皮膚乾燥，促進血液循環，改善皮膚新陳代謝，有助預防頸紋。按摩時最好連帶鎖骨到胸口的部位，以及臉部、頭皮一起按摩，效果更好。

頸部皺紋去除方法三：睡覺不用枕頭

看看你的枕頭是不是很高，高枕並非無憂哦，高枕導致睡覺姿勢扭曲，也可能會導致頸紋產生。建議睡覺時不用枕頭，或者枕頭的形狀能保證頭部低於脖子，下巴微微抬起。另外，睡覺前，在脖子上塗護膚霜，再用毛巾裹住，也有助於預防頸紋。

頸部皺紋去除方法四：鍛煉頸部肌肉

頸部要支撐頭部的重量，頸部肌肉若衰退，就很容易令頸部皮膚鬆弛，產生頸紋。所以宋麗秋院長建議大家在坐的時候要注意坐姿，身體坐直，緩緩地抬起下巴，拉伸頸部肌肉，保持5秒鐘後慢慢恢復最初的姿勢，每天重複拉伸5遍。這個小動作能有效鍛煉頸部肌肉，預防頸紋產生。

頸部皺紋去除方法五：前後彎曲

端正的坐姿或站姿，頭垂直於肩，下背部微屈。雙手按住前額,肘部與肩平。用雙手的力量慢慢往後推壓，直到頸部充分後仰，前額指向 天花板，暫停，數到10。雙手移到腦後，用力慢慢向前壓，直到下巴抵到前胸，暫停，數到10。反覆6-8組。

頸部皺紋去除方法六：頸部也需要防晒霜

平日頸部也需要塗上潤膚霜及防晒品。紫外線是直接造成衰老的罪魁禍首，所以像面部一樣每天給我們的頸部做好防晒吧。紫外線會引起或加劇色斑，老化，再細緻周到的保養，如果缺少了日光防護，效果也會大打折扣。因此，宋麗秋院長建議，將防晒當成第二本能。

頸部皺紋去除方法七：定期為頸部去除老廢角質

選擇性質比較溫和的面部去角質產品，身體去角質產品用在頸部則要謹慎，因為它的顆粒較大，容易傷害頸部脆弱皮膚，要選用顆粒極細膩的才可以。以螺旋的方式由下往上按摩，頸部靠近耳後的部分，也要徹底清潔，然後以清水洗凈。每周1-2次，你會發現暗沉的頸部肌膚漸漸有了光澤!

以上就是這次給大家分享的幾招頸部保養去除頸部皺紋的方法，大家可以根據自己的實際情況，選擇一招或是幾招，堅持練習下去，去掉頸部的皺紋，希望對大家有幫助。"

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！