吹空調引起的頸椎病，無論年齡大小，都應該知道

在福田上班的劉小姐最近就被「空調型」頸椎病困擾得不知所措。據劉小姐自述，幾個月前，由於肩頸及背部疼痛難忍，於是她去到醫院進行檢查，X光片顯示頸5、6椎間盤突出。結合癥狀進行了一系列治療後，癥狀基本緩解。近日，劉小姐又出現了嚴重的頭暈、噁心、肩背部僵硬等癥狀，百般無奈的她又來到平樂骨傷科醫院疼痛科就診。

「最近使用電腦和手機的頻率已經比原來減少了，為什麼頸椎病的癥狀又突然嚴重了?」劉小姐很疑惑地詢問醫生。查看了劉小姐的頸椎情況後，醫生問她最近是不是長期呆在空調房，劉小姐回答稱是。醫生告訴她，頸椎病又犯了就是因為頸椎受涼引發的肌肉牽拉不均勻而導致的，「頸椎病患者除了注意姿勢外，必須時刻注意頸部的保暖。"

看到這個新聞的時候，小編陷入了深深的憂傷中。現在吹空調竟然也可能吹出頸椎病來!這炎熱的天氣還讓人怎麼活啦!

但是，頸椎有問題，可不是小事情——

1、吞咽不暢：頸椎不好的人在吞咽時有梗阻感、食管內有異物感，少數人有噁心、嘔吐、聲音嘶啞、乾咳、胸悶等癥狀。

2、視力障礙：包括視力下降、眼脹痛、怕光、流淚等，甚至還可能失明。

3、腹脹便秘：部分頸椎病患者因鄰近的頸交感神經受到刺激和損傷，使受其支配的內臟器官胃腸道蠕動減慢。

4、高血壓：血壓明顯升高，稱為「頸性高血壓」。

5、胸痛：單側胸大肌和乳房疼痛，檢查時有胸大肌壓痛，這與頸六和頸七神經根受頸椎骨刺壓迫有關。

6、猝倒：站立或者走路時因突然扭頭出現身體失去支持力而猝倒，倒地後能很快清醒。

7、下肢癱瘓：早期表現為下肢麻木、疼痛、跛行，個別患者還有排便、排尿障礙，如尿頻、尿急或大小便失禁等。

8、老年痴呆：一旦頸椎間盤突出導致橫突孔變細、變形，會致使所供應的腦區發生供血不足，慢性腦缺血引起了遺忘等認知功能下降，長期以往最終會出現痴呆。

這頸椎病看著不起眼，可對我們的生命健康的威脅可是非常大，一定要關注自身的頸椎健康!今天就教大家幾個對頸椎有幫助的動作：

第一個動作：拍後背

用手朝對側的後背拍打，拍打過後感覺放鬆個，這個地方就已經是放鬆了。肩部的肌肉放鬆了、血液循環改善了，對頸椎就會有幫助。

第二個動作：踮腳

先踮起腳尖，如果腳尖踮得很平穩了以後，挺腰、抬頭、仰頭、用勁。這樣一個動作做下來以後，整個背部受到了拉伸，包括頸部。

這是循序漸進的，先把腳尖踮好，再仰頭，仰到一定程度的時候，肩膀就很放鬆。

除了兩個簡單的小動作可以保護頸椎，再給大家介紹一個睡前動作。

1、並腿屈膝坐在地上，兩手環抱住小腿，自然呼吸別太急促，收腹拱背，身體往後從尾椎、腰椎一節一節觸及地面。

剛開始，腳還先不用越過頭;多做幾下後，再視自己身體狀況，滾到胸椎、頸椎，腳尖朝上;漸漸地，雙腳越過頭，腳打直，腳尖著地。

2、躺在地上，兩腳屈膝，兩手環抱住小腿，抬頭收腹拱背，身體往後從尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地面，如此前後滾過來滾過去。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！