姨媽期最強護膚攻略,讓你美貌加倍!
比起三姑六婆,
有一個親戚簡直是折磨!
她就是大姨媽!
姨媽不來分外想念,
姨媽一來就輾轉反側
敏感、出油、冒痘通通出現。
說的是不是你?
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姨媽對於女孩子來說有多重要,
寶寶們一定都有所了解,
可以說它是女人永葆青春的關鍵。
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很多女孩兒在姨媽期間都會出現各種各樣的肌膚問題,這些癥狀其實是應為體內激素在作怪。
在姨媽前7天,我們的荷爾蒙分泌量會達到最高值,造成內分泌失調,從而引起暗沈、粗糙、易出油、長痘的情況。
其實在姨媽期新陳代謝加快,這個時候也是肌膚排毒和保養的最佳時期,方法運用得當,能夠事半功倍,讓肌膚變得更好。
經期前一周
經期來的前一周,收到體內激素的影響,皮膚的出油量大大添加,出現水油不平衡,痘痘、斑點、毛孔粗大這一類的問題,是皮膚狀態最差的一周。
清潔防晒
因為這段時間皮膚油脂分泌得比平常要多很多,再加上外界的污染,很容易造成我們的毛孔堵塞,所以應加強清潔與抗痘,可是使用清潔面膜或去角質面膜。
這段期間肌膚更容易受紫外線的影響,因此防晒霜絕對不能省,夏天的時候,可以加強硬防晒,如墨鏡、帽子、傘。
月經期
月經期因為雌性激素和孕激素比較低,你的情緒波動大,皮膚會變得敏感,乾燥,毛孔粗大,眼周也易出現短暫性的色素沉澱。
補水保濕
這段時間由於肌膚敏感,所以應該使用溫和不刺激的潔面產品,由於肌膚乾燥這一期間要挑選補水保濕的護膚品,給肌膚注入水分。
這個期間應該給肌膚降低營養,美白、抗皺精華類的可以暫時停用,做好基礎保濕就好建議在臨睡前一小時敷面膜,敷完後輕輕拍打臉部吸收,月經期間可以使用2次面膜。
經期後
經期結束後一個星期是護膚的關鍵期,生理機能逐漸恢復正常,新陳代謝十分旺盛,皮膚達到最好的狀況,是我們美容減肥的絕佳時期,這個時候往往能事半功倍。
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加強保養
這段時間要趁的肌膚的吸收力特彆強,所以要加強保養,是進行滋養、修復、美白的最佳時期,要為皮膚進行充沛的養護和補給營養、能量。
千萬記住,不要因為這段時間肌膚的吸收力好,所以拚命的往臉上擦東西,過猶不及,營養過剩也會造成毛孔堵塞,痘痘冒發。
經期其他注意事項
1、多吃種子堅果類食物
這些食物中,都含有大量的卵磷脂,不僅僅如此在杏仁、核桃、芝麻中還含有豐富的蛋白質,它們都是具有良好豐胸效果的食物。
2、多休息與補充鐵質
多休息,保證足夠睡眠。多吃菠菜、維生素B 群或大豆等含植物雌激素食用品改善膚質,削減油膩食用品。
3、多吃水果
月經期間,女性皮膚對果酸的吸收力較強,能降低被晒黑的幾率。而且很多水果能緩解痛經如:棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄等。
很多水果也能調節內分泌如:龍眼、蓮子、核桃、紅棗等水果。
4、注意防晒,不化妝或化淡妝。
經期期間易出現長斑問題,而且容易受紫外線的影響,所以要注意防晒,最好使用低敏物理學防晒品。盡量不化或者中化淡妝,以免加重皮膚負擔。
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5、注意情緒
做人嘛,最重要的就是開心啦。在經期我們的情緒特別容易波動,然而情緒也是非常能影響我們的皮膚的,所以一定要保持情緒穩定,心情舒暢,避免不良刺激,以防月經不調。
女孩子對於姨媽是又愛又恨的,
但不管怎樣,
在經期女孩是非常脆弱的,
所以更加要好好的愛護自己哦~
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