今日立秋，全家一定要這麼吃，包你百病全消一年不生病！值得收藏群發！

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69.

 

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70.

 

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107.

 

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立秋簡介

明日立秋

立秋時間

2017年8月7日，

15:39:58

農曆 2017年六月(小)十六

立秋

，是農曆二十四節氣中的

第13個節氣

，

更是秋天的第一個節氣

，「秋」就是指暑去涼來。

秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節。

立秋能過好！

保您一年「健康幸福」，平安順遂！

先收藏，再群發，功德無量！

立秋習俗

1

祭祀、蓐收

早在周代，逢立秋那日，天子親率三公九卿諸侯大夫到西郊迎秋，

舉行祭祀、蓐收等儀式。

漢代沿承此俗，並殺獸以祭，表示秋來揚武之意。

2

貼秋膘

貼秋膘，民間流行在立秋這天以懸秤稱人，將體重與立夏時對比。

並且在立秋這天吃各種各樣的肉，燉肉烤肉紅燒肉等，「以肉貼膘」。

3

煎香薷（rú）飲

香薷飲是中醫的一個古方，

具有消除暑濕、預防感冒的作用。

所以人們在立秋前便紛紛買好這些葯，

煎好後露宿一夜，次日立秋之時涼飲。

4

秋忙會

秋忙會一般在農曆七八月份舉行，

其目的是為了交流生產工具，變賣牲口，交換糧食以及生活用品等。

其規模和夏忙會一樣，設有騾馬市、糧食市、農具生產市、布匹、京廣雜貨市等。

     

      立秋養生

重在「收」與「養」

古人有「

春夏養陽，秋冬養陰」、「春生夏長、秋收冬藏」

之說，養生一定要順應四時，才能達到延年益壽的目的。

1、謹防秋老虎

今年立秋仍處在「三伏天」內，暑氣一時還很難消。養生專家提示：「

秋後一伏熱死人

」，此時節，市民要密切注意天氣預報，一旦出現「秋老虎」，

要注意防暑降溫。此時晝夜溫差逐漸變大，也要預防感冒著涼。

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同樣經過幾十年的發展，中印現在差距到底有多大？

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2、收斂陽氣

立秋後，

自然界的陽氣開始收斂、沉降，人應當開始做好保養陽氣的準備。

早睡可以順應陽氣的收斂，早起可使肺氣得到舒展

。另外，早睡早起可減少血栓形成的機會，可

預防腦血栓等缺血性疾病發生。

3、養肺護肝

肺屬金，而秋季大地一遍金黃，故肺主秋季。

另外秋季主收，燥為秋季之主氣

，而肺為「嬌臟」不耐寒熱，

故很容易被秋燥所傷，因此需要潤燥、養陰、潤肺。

立秋按摩/艾灸 培補元氣

《黃帝內經·素問》指出：「春夏養陽，秋冬養陰」。秋季是艾灸的好時節，因為秋冬消耗人體的陽氣多。這時候就更很需要及時補充陽氣，以備一整個冬天的使用!

因為這個時候艾灸，事半功倍！

那麼，

你想

要達到艾灸養生功效最大化就要抓住兩點：

1.天時：

立秋正值扭轉之機

2.穴位：

立秋前後主打哪些穴位才有效，要知道

立秋按摩/艾灸 培補元氣

大椎穴：

保健要穴、主宰全身

取穴：

人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動頸部，不動的骨節為第一胸椎，約與肩平齊。

 

太白穴：

補充氣血、美容養顏

取穴：

在足內側緣，當足大趾本節(第1跖趾關節)後下方赤白肉際凹陷處。

 

關元穴：

理氣和血,補虛益損

取穴：

位於下腹部，前正中線上，臍下3寸，是元氣出入的關卡。

立秋養生之食譜

按照傳統的說法，

秋天物候乾燥，人體就需要滋潤

，所以，眼下季節適宜

多喝具有滋潤肺腑的湯，或者是粥

。特別是女人朋友，經常喝一些適應的湯或粥，既能養生也有美容的效果。

玉米面紅薯粥

功用：

秋季最適宜的粥是玉米面紅薯粥。玉米面富含不飽和脂肪酸等營養物質，紅薯有祛病延年功效。

做法：

將玉米面100克，先用涼水調成糊狀，待水燒開後放入，然後將切成碎塊的紅薯一併放入，輕輕攪動以防止玉米面粘在鍋底。

蜜瓜螺頭雞湯

功用：

湯燒出來的正色是奶白色，很濃很白，女人喝最好，具有美容，滋潤效果。

做法：

先將水燒開（水量超過材料一倍），薑片、螺肉、雞塊放入，大火燒半小時，然後中火兩小時，然後將切成小塊的蜜瓜放入，再中火半小時即可，此時的湯水約為最初水量的一半到五分之二。

沙參玉竹魚尾湯

功用：

沙參玉竹都是潤肺的，這個湯對煙酒過多、睡眠不足的人特別有幫助。

做法：

基本做法同上。就是先將魚尾洗凈，放入油鍋（少許油）兩邊煎到金黃色。水燒開，將所有東西放入開水中，大火燒半小時，然後中火一個半小時即可。

秋季進補應選用「防燥不膩」的平補之品：

具有這類作用的食物有

茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃

等↓

患有脾胃虛弱、消化不良的人，可以服食具有健脾補胃的

蓮子、扁豆、

山藥

等↓

注意：知道什麼叫秋燥症嗎？

秋季出現口感唇焦等「秋燥症」的氣候，應選用滋養潤燥、益中補氣的食品，這類食品有

銀耳、百合

等，可起到滋陰、潤肺、養胃、生津的補益作用：

注意！女性讀者要注意保養皮膚：

秋季空氣中濕度小，皮膚容易乾燥。因此，在整個秋季都應重視機體水分和維生素的攝入。

2

要知道！立秋後養生的重點是什麼？

肺！

在飲食上要「增酸」：

以增加肝臟的功能，抵禦過盛肺氣之侵入。下列食品可供選擇↓

按照《黃帝內經》提出的「秋冬養陰」的原則！防秋燥傷陰。下列飲食可供選擇↓

立秋祝福送給群里的好朋友

立秋到，天漸涼

正是秋豐收時光

日漸短，夜更長

夢寐以求心神曠

五花山，兩人賞

秋季登高心氣爽

秋養生，身體壯

美容養顏喝豆漿

微信到，記心上

祝你立秋身體棒

夏天

我們經歷了嚴寒酷暑

一路走來

秋天

悄無聲息步伐已近

值得期待

立秋時節

編輯的是微信

傳送的是祝福

得到的卻是最溫馨的安慰

祝您和您的家人在立秋到來之際

身體健康

保重身體 心想事成 萬事如意

再曝中國恐怖飛行器，飛行數年不降落，令美國嚴重不安

近日，美媒突然爆料，中國已經研製出可對美國航母產生威脅的恐怖飛行器。▼

它的續航能力尤為恐怖，可數月甚至數年不降落。據爆料，它將成為中國對付美國在西海航母的一大殺手鐧！

它到底有什麼恐怖力量，為何讓美軍如此忌憚？

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